腿对于太极拳搏击有着极为重要的作用,太极拳论中说“劲起于脚,主幸于腰,通于背,形于手”,又说“手是两扇门,全凭眼赢人”。脚、腿是太极拳劲力的源泉,又是太极拳技法的核心。所以应该对腿进行科学系...[详细]
-  2016-05-27
-  搏击
-  毛明春
-  183
沙袋是武术中常用的练习器具,很多传统拳术和现代散打都用它来训练踢打等多种技法,是一种非常有效的训练手段。太极拳搏击训练也运用沙袋进行特殊的听化劲的训练,所不同的是太极拳不讲硬打硬踢,而是顺化顺发,以求...[详细]
-  2016-05-27
-  搏击
-  毛明春
-  161
抖大枪,也称为抖杆子功,是许多武术门派用来训练爆发力的一种方法。抖的大枪一般在枪杆的细端有枪头,有红樱;而杆子不带枪头,也没有红樱。但是两者的练习方法大致相同。枪的长度一般在2—25米间,抖杆...[详细]
-  2016-05-27
-  搏击
-  毛明春
-  319
推手是太极拳学以致用的原则和方法。推手,也被称之为“搭手”、“打手”等。本文介绍的推手法,源于静功缠丝太极拳推手,这套推手的着眼点在上肢的三节,是“周身变手”的初步推手功夫训练,重在使上肢各...[详细]
-  2016-05-27
-  搏击
-  毛明春
-  182
推手单操的作用是在没有外力的作用下独自练习,它是专门练习推手的基本动作和迅速提高太极拳功力的方法之一。合理的单操练习可以使推手基本动作做到规范、稳定、熟练到自动化程度,为进一步提高两人推手的...[详细]
-  2016-05-27
-  搏击
-  毛明春
-  184
平圆双推手预备势甲乙相对站立,相对距离以双方两臂握拳前平举,拳面相接触为准。搭手甲乙双方身体微向左转,将右腿向前边出一步,两脚内侧相对,脚尖向前,甲乙右脚相距约10-20厘米;同时......[详细]
-  2016-05-27
-  搏击
-  毛明春
-  318
抹墙式听劲训练是一种实用的听劲训练方法。虽然听劲的训练方法有很多,但是抹墙式听劲训练是专门训练听对方顶劲与丢劲的训练方法。太极拳搏击推崇"四两拨千斤",高度娴熟的运用技巧,其中"不顶"与"不丢"是进行沾...[详细]
-  2016-05-27
-  搏击
-  毛明春
-  246
木板功是著名武术家山西形意拳名师李桂昌所传。据李桂昌讲此功系南少林拳中五功之一。南少林拳是少林拳系的一个分支。其来源是清朝妙丹禅师至河北通州,授李恩元。李氏传至第三代李志英授黎元和尚、刘松桥...[详细]
-  2016-05-27
-  搏击
-  毛明春
-  238
戚继光《拳经》32势拳法第一势。懒扎衣诀:懒扎衣出门架子,变下势霎步单鞭,对敌若无胆向先,空自眼明手便。懒扎衣为内家拳传统架子。双脚并立,前脚尖直指对手前脚背,前手暗指对手前架手臂外侧。若进攻时此势则先...[详细]
-  2016-05-23
-  互联网
-  佚名
-  459
身法运动的意义 武风武术网 http://www.wfeng.net 身法运动又称之为身法轨迹或脊椎运动。脊椎运动在拳学发力中起着举足轻重的作用,古人就有“力由脊发”的精辟论述。但是许多人对脊椎发力仅仅停留...[详细]
-  2016-05-23
-  武当
-  舒红云
-  319