秘宗外托截肘是秘宗拳肘臂擒拿制敌之实用技法，属于少林武术散手擒制技法的范畴。实战中可根据敌方进攻退守之身步变化，采用上步外托截肘、撒步外托截肘等技法拨刁抓拧敌上盘攻防手腕，当敌被抓拧手臂之肘...[详细]

太极拳的搏击是以拳架和推手为基础的，太极拳家认为“拳架即是推手，推手即是拳架”，意思是要将推手与拳架要统一起来。拳架是”知己”的功夫，推手是”知彼“的功夫，”知己知彼”才能”百战不殆”。通过...[详细]

太极拳搏击由着法入门，如揽雀尾、野马分鬃、搂膝拗步等等太极拳势都是着法，要求“着熟”，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。在这一过程中，圆弓身法的训练至关重要。从原理和要求上讲太极拳本质...[详细]

方便铲是传统武术长器械之一，该铲传承以来，古朴大方，铲是历代武僧行脚禅化之用，无花絮，动作舒展大方，拳势框架紧凑，风格独具，气势雄厚，劲力足，步形步法奇妙，让人看后豪气倍生。铲是生产工具演化...[详细]

第一路套路图解星月拳原名为《八分拳》该拳法共分两路，第一路二十一式，它的招法多变，攻防严紧，起势同收势面西背东，手型有八字掌和平拳，步型有马步、弓步、跪步、插步，多用肘法，以插掌贯用。套路名...[详细]

(接上期)27　弓步击肘接上式，身体左转成左弓步，右剑指变拳屈肘于胸前，左剑指变掌由外拍击右前臂外侧，要求平击，击响(图46)。28　弓步击拳上动不停，两手收肘回收，左掌击响右拳背，位置略在......[详细]

一、师承简介尊师尹长松先生，幼习家传南拳(洪门)，后得到湖南明师十数人传授，其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武(前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门)、黔阳的聂秀山(抗日大刀队成员，1.....[详细]

第七节：回程第五十三式：右回按膝泰山意接上式两脚并拢直立，双掌胸前交叉。右脚后撤一步，身体右转180·左脚上一步成骑马式，同时完成两掌分别向下向上再向下划圆弧经胸前按于大腿中段，两掌尖相对，眼...[详细]

第四十五式：乌龙钻洞前后换接上式（103）图所示。原地变右独立步时两拳变掌，左掌向上划弧，右掌向下划弧，两掌尖相对停于胸前，右臂在上，左臂在下，两臂构成的平面与身体轴线成45·，然后，左脚落前，...[详细]