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一、师承简介
尊师尹长松先生，幼习家传南拳(洪门)，后得到湖南明师十数人传授，其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武(前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门)、黔阳的聂秀山(抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主)。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，尤以小手功夫见长。本文整理者刘义军，39岁，1988年拜尹公长松为师习南北少林派拳械及擒拿散手技法，作为少林派的传人，希望少林功夫能发扬光大，扬我国威!
二、翻子拳简介
此套翻子拳由我师公聂秀山传给尊师尹长松，由尊师传授给我，并且在学习过程中我得到了师公的亲身指点。我在近20年的学习演练过程中，深感此套拳法特点明显，特色突出，技法鲜明，与我所知其他拳法存在很大的差异。
此套翻子拳手部动作注重寸翻和肘翻，脚步动作注重擦步翻，起步震脚跟踢起，落步震脚掌扎地。势猛劲沉，手翻脚震，手响脚响，连绵不断。整个套路演练起来，干脆利落，势如破竹，气势非凡。
三、翻子拳分解
1 并步双插掌
身体并步直立，两手自然放于身侧，目视前方(图1)。
两手掌在身前靠拢屈膝向下插，两膝略打开，两手成“V”字型，先以手背斜向前向下插(图2)。
然后两手提起，再以手心斜向前向下插(图3)。
要求立身中正，眼视两掌。
2 翻握上抱拳
紧接上式，两掌由下向外、向内翻转2-3圈，同时两腿并拢下蹲，右掌变拳，左掌紧贴于右拳拳面，上抱于右耳侧，行拳礼(图4)。
3 并步架拳
接上式，双手变拳于胸前相架，右拳在外，左拳在里，拳心向里，拳背朝外，护住胸部，眼观两拳前方(图5)。
4 并步双架掌
紧接上式，两拳向内、向下、向外一翻，变掌相架于身体左侧，左手在外，右手在里，眼视左侧前方(图6)。
5 马步左冲拳
重心略提起，左脚向左侧贴地铲出，同时脚掌落地震晌成侧震脚，步子打开成马步；同时左手向左侧方冲出，拳心向下，右手屈肘向右侧顶出，拳心向下，体会两手向两身侧冲顶而出的拉弓劲和撑劲，目视左侧前方(图7)。
6 弓步架拳
左转身成左弓步，两手向内画弧相架拳，右外左里，拳心朝里，眼视两拳前方(图8)。
7 上插步立掌
上式不停，右腿上步，向前侧贴地铲出，同时脚掌落地震响成侧震脚，落下后成马步，右拳勾腕直肘于右身侧，左掌立掌于右胸侧，掌心朝向右侧，眼视右侧下方(图9、10；图10为动作反面)。
8 马步立拳
接上式，左掌拍击右上臂内侧(击响)，同时右手屈肘立拳于右胸前，拳心向左，拳眼向里，下肢马步动作不变。眼视右侧屈拳前方(图11、12；图12为动作反面)。
9 马步按拳
紧接上动，左手变拳，双拳用拳背下砸右大腿，拳心均向上，右拳在外，左拳在里，动作连贯，眼视双拳(图13、14；图14为动作反面)。
10 弓步双剑指
身体左转身成左弓步，同时双手成剑指(大拇指扣紧无名指、小指二指，食指、中指并拢伸直)向左侧前方刺出，眼视左侧前方(图15)。
11 转身马步剑指
接上式，左后转身，左脚后退一步成马步，
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