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呼吸动静随，老嫩裹束搓，扳掠搂拨绽，开合抖搜捺，刚柔卸交和，有无沉推拦，软硬力顺挑，斩截横领换，起落猛接应，侧扭绽玄妙，快筋擎站披，勇偏缩移闪，进退扶正拿，虚实提顶斜，俯仰。
[释义]
呼：随身以放气也。
吸：随身以吸气也。
动：彼一动而己已动也。
静：彼忙己以静待也。
随：随彼之势以变也。
老：势法将尽也。
嫩：己之身手未到也。
裹：彼身手已进也。
束：自己身已沉下也。
搓：刚柔筋内进法也。
扳：反手打去以开彼也。
掠：掠住彼手以进势也。
搂：开彼手以变势也。
拨：拨开彼手而打去也。
绽：势有所转，手复进也。
开：开彼手之势也。
合：合彼手之势而进也。
抖：战擎彼手以进也。
搜：抖也。摇动彼手以散彼之力也。
捺：捺彼手从上而进也。
刚：硬也。用力以开彼也。
柔：软也。是己之筋法活也。
卸：卸彼之力，非己身手以卸也。
交：己手与彼相靠也。
和：用也。运无心，方进其妙也。
有：实也。己之势已得位也。
无：虚也。己之势不定也。
沉：己之身沉住坠下也。
推：折住彼身圆其功也。
拦：拦住彼手不来不去也。
软：柔也。彼势刚，我以柔克也。
硬：刚也。彼势柔，我以刚克也。
力：气也。声随手发以进也。
顺：己之势法顺手也。
挑：己之势左右起也。
斩：斩彼手以开路也。
截：截住彼手以动也。
横：彼手直来，己以横接也。
领：己之手随彼手回也。
换：两手互相顾也。
起：低之中发为高也。
落：高之中收为低也。
猛：勇也。发手疾快也。
接：接住彼手以动也。
应：彼动己变势也。
侧：身法斜进以开彼也。
扭：扭转彼手见空即进也。
绽：放也。展开我力而进也。
玄：与彼相交盗彼之气也。
妙：无方无体灵妙之用也。
快：己之势以快利也。
筋：筋彼手以散彼力也。
擎：筋之用以进也。
站：己步进退站稳也。
披：硬破彼势以进也。
勇：猛也。心力疾发也。
偏：出手不正而左右进也。
缩：退也。抽回我力复进也。
移：己身移过一旁也。
闪：闪彼之势以进也。
进：己身手一齐往前也。
退：己之身手抽回也。
扶：和也。两手相靠以待动也。
正：己手法直出也。
拿：拿彼之肘以进也。
虚：无也。己之势已无形也。
实：有也。己之势已取胜也。
提：提彼之手从下而进也。
顶：力也。己之手推进也。
斜：己之身法偏用也。
俯：己之势下沉也。
仰：己之势高起也。
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