（接上期）第十七式青龙出水动作一 身体右转，重心移左腿，右拳下沉在右腰间，左手由左腰处向前合于胸前，目视右前方，重心在左。【要求】屈膝松胯，右拳顺缠，拳与手相合。【劲别】缠丝，合劲。【经脉】...[详细]

一、引手掌练五行通背门的人都知道，在搏击、散打激烈的实战中，有效地防护好人体中线，是击技散手运动中至关重要的法门，五行通背在散手搏击中最讲究“守中打中”的实效性。五行通背技击代表动作名为“引...[详细]

（接上期）五、单鞭动作一身体微右，双手顺缠，手心向上，重心在右，以左脚尖为圆心，膝随身转里合，目视双手。【要求】双手旋转时要圆滑，不能有抽扯之形，抽扯幅度右手大一些，左手小一些。【劲别】双手...[详细]

太极拳运动非常重视呼吸和意念与拳架动作相配合，其中皆伴随着气血和经络的运行，所谓以意导气、以气运身，其本质即是通过意念引导奇经八脉使其畅行自如。《黄帝内经》有云：“户枢不蠹，流水不腐。”习练...[详细]

在掌握了五行通背拳单操法动作及劲力（鞭劲）后，搏击实战就应放在首位。战胜对手除靠精湛的武艺外，策略及战术亦是关键环节。心计、战术运用得巧妙，在搏击实战中往往可发挥出不可估量的作用。先师葛太然...[详细]

文/赵宝安 肘法在散手、搏击中，占有非常重要的地位。屈臂为肘，肘尖而硬，好似兵器锐韧，攻击力之强，堪称一绝。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛，变化莫测，尤其在贴身近战中可发挥出不可估量的攻守实效性...[详细]

肘法在散手技击中,占有非常重要的地位。屈臂为肘,肘尖而硬,好似兵器锐韧,攻击力强。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛,变化莫测,尤其在贴身搏击中可发挥出不可估量的攻守实效性。......[详细]