浅谈意拳摩擦步

浅谈意拳摩擦步谈到话步试力不能离开摩擦步。摩擦步作为意拳的基本步法，其精髓是出入轻灵，稳健，动作缓慢摩擦而行，一动一静无不矛盾，奥妙尽在其中。大家都有这样的体会，与人技击时，距离，空间及意图不易把...[详细]

浅谈意拳推手中的“节、点、面、线”

意拳推手时两条手臂的相互缠绕所形成的节、点、面、线，在推手中占有很重要的位置。它体现了推手过程中肢体（手臂）相接触时每一个细微环节的变化。只有正确理解和运用节、点、面、线原则，才能进行符合人体力学原理...[详细]

浅谈桩法换劲

意拳的立拳之本是站桩，桩功是根基，没有桩功做基础，就不能谈拳。王芗斋老先生曾讲“大动不如小动，小动不如不动，不动之动才是生生不已之动”，大动是表象，内动是根基，意拳是没有套路的拳种，区别于其他拳。意拳...[详细]

浅谈少林武术的形成因素

少林武术的形成是一个历史的过程，它是少林寺僧人集体智慧的结晶，是少林僧人在钻研本寺武术的基础上，广泛借鉴其他门派武术逐渐形成的，而非肇始于一人或一事，其形成具有深刻的内外因。下面根据辩证唯物主义内外因...[详细]

浅谈心意拳的步法训练

拳谚中关于步法的论述比比皆是，例如：“教拳不教步，教步打师父”；“先看一步走，再看一伸手”；“打拳容易走步难”；“赢人多从步上赢”；“步慢则拳慢”等等，不胜枚举。这些拳谚充分说明了步法在武术中的重要性...[详细]

浅谈形意五行拳之钻拳

“钻拳”是五行拳之一，它动作简单，朴实无华、化打合一，无论从正击、侧击、下击、敌方体重多少、身体高矮，练好钻拳对破坏敌方用拳直攻，都是很有研究和修炼价值的。它一直被形意拳界认为“三拳三棍”中不寻常的三...[详细]

浅谈形意五行拳之劈拳

劈拳性属金为阴，在志为魄，健肺翘鼻。肺者气之府，肺充而筋骨健，肺朝百脉，浑身之气无所不至，轻重之权操之于肺。其动作抽身掉膀，气足宽胸，起落不分，顾打一气，上挤下攻。练习劈拳首先明白由掌而握才为拳，由拳...[详细]

浅谈螳螂拳三手及其“松活劲”

如何做到扽三手的高度放松呢？首先，要学会动中取静。欲求放松，就要擅长在演练运用螳螂拳手法中做到动中取静。不管动作多么激烈、手法如何多变；都要保持内心平静。只有内心平静才能冷静处理对敌形势，趋...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-07-24
•  武魂
•  于深金
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浅谈螳螂拳的健身作用

螳螂拳是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统武术宝库中一朵绚丽的奇葩。相传为明末清初山东即墨王郎所创。以动作刁敏，弹实有力，短中寓长，长短并用，刚中含柔，柔中有刚，刚而...[详细]

浅谈八卦掌的健身功效

摘要：八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。八卦掌是锻炼身体的一种好方法，经常练...[详细]