我学孙式三十六手太极拳

我在小学读书时，就迷上了武侠小说，什么《七侠五义》，什么《荒江女侠》，什么《火烧红莲寺》啊，凡是能找到的、借到的，都拿来狼吞虎咽地阅读着，梦想将来能成为行侠仗义的一位武侠。到了初...[详细]

格斗自学大纲 （三）

经过半年的基本功和硬功的训练,相信你受益良多。前半年的课程安排非常紧凑，强度比较大，但相信你能够接受这种有点“残酷”的训练。同时告诫你，千万遥注意武德，因为当你的手脚的硬度达到一定程度，你的出手会...[详细]

活学活用截拳道攻击五法

早在20世纪60年代，李小龙就将多年的打斗心得总结为著名的攻击五法：简单直接攻击法、渐进间接攻击法、引诱攻击法、封手攻击法和混合(组合)攻击法。这五种攻击方法几乎包括了格斗中的所有进攻方式，直至今天，仍...[详细]

武学师说

韩愈在那篇著名的《师说》中将“师”的功能归纳为“传道、授业、解惑”六个字。现代社会已经进入信息时代，各种新兴的教育方式已经改变了老师与学生之间的近距离面授的情况。但是传统武术仍然要口传心受，无论目...[详细]

五行通背拳对人体呼吸、血液等循环系统的科学锻炼价值

精练五行通背拳讲究动与静“意贯神形”，呼与吸“一气贯通”。充分发挥人的天赋潜能，使大脑中枢神经协调整合人体内外的能动资源。在精练五行通背拳械的一招一势时，使动静呼吸、虚实转换、松...[详细]

推手“四两拨千斤”的力学机制

拳击用的是击打力，力的特点是大且作用时间短。太极推手以转动或移动对方四肢躯体为主要练习方式，力的特点是不必非大不可，但作用时间长。力的作用机制遵循省力原理：小小秤砣能平衡住几百斤......[详细]

栏目：内家拳

•  2014-05-09
•  中华武术
•  王荣泽
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我学太极拳

关于练法几年前，在全民健身活动的热潮中，我们工厂请了一位太极拳老师教大家学习太极拳，我也加入学拳队伍中。我从小身体瘦弱，不爱运动，武术更是从未沾边，学起拳来比一般人愚钝笨拙。笨人有笨人的办...[详细]

国外武术教学漫谈

2001年7月13日，正是我在俄罗斯武术教学近一年的日子，在俄罗斯，我和全国人民一道度过了一个激动人心的不眠之夜。我有幸目睹2008年奥运会举办权的表决过程，当听到国际奥委会主席萨马兰奇先...[详细]

“闯关东”:近代山东移民与武术的传播——文化传播学的视角

研究认为：“闯关东”的近代山东移民是武术由山东传到东北的重要途径之一，其中包括个人传播和群体传播两种形式，群体传播的方式有武馆（所、场）传播、镖局传播、义和团运动传播。在此基础上阐述了山东移民“闯关东”推动了武术在东北地区的传播与发展，加快了武术在东北地区的创新。...[详细]

学练心意拳

本人作此文之目的仅是就心意拳学与练的一些拙见与同道交流，抛砖引玉。一、自己苦练十年不如明师一点由于现在很多心意拳爱好者投师无门，所以就把希望寄托于书刊、教学光盘、...[详细]