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7、定步旋法试力站立的步法为丁八步步法，左脚左手在前，身体的重心为五五位置；慢慢把双手抬至胸前高度，手心朝下，五指前指，两手相距两至三拳；意念假借双手五指与远处的树上系有弹簧，手掌、手臂下...[详细]
一、意拳拳法概要意拳的拳法包括不直的直拳、钻拳、栽拳、横拳四种。这些拳法包括几个方面的击打，如向前的直击，由下而上击，由上向下击，横向击打，但无论怎样出拳都不能离开"形曲力直"...[详细]
在争取武术进奥运，中国武术世界化的进程中，本世纪初是武术散打发展的关键时期。担任培养训练武术散打人才的体育高校和培养使用尖子运动员的专业队，对武术散打运动发展起着“以人为本”的根本作用，而安全问题一直...[详细]
一、跆拳道的基本步法跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。脚法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重...[详细]
2001年11月5日至2004年2月6日，我赴土耳其海军水下特种突击队训练基地，接受特种作战训练。打破纪录、打败教官，我是最优秀的特种兵。到训练基地的第一天，训练基地司令长官麦德上校...[详细]
《洗髓经》功理功法我们要想有效地提高洗髓经的健身作用及开发内功劲源，必须首先明了人体生理结构及其作用。洗髓经功法侧重于锻炼身体的两个系统，一是运动系统，二是神经系统。脊柱...[详细]
武当武学不宜称为“武术”，因为它不仅是一种技术，更是一门学问，如同儒学、道学和佛学一样，它和武当建筑学、武当文博学、武当道学、武当道医学、武当音乐学构成武当道教文化的主体内容。 ...[详细]
