胖人练武会不会越练越胖,这要看练习者是否合理安排了运动量和饮食量。人体的活动也严格遵守着“能量守恒定律”。也就是说,人体每天摄入食物所含的能量等于所消耗的热量时,才能保持不胖不瘦;假如摄入的多或消耗的...[详细]
三四十岁的同志虽不象一二十岁的青少年活蹦乱跳,却也还精力充沛,学练武术并不算晚。武术内容丰富,选练项目时要考虑个人的体质、兴趣爱好和工作特点及环境条件等。三四十岁的同志参加练武,大致有两种情况:一种是...[详细]
关节炎无论是风湿性或类风湿性,其主要症状为关节疼痛:其主要病变为关节及其周围组织的发炎、萎缩,并引起关节畸形和强硬固定。本病发生的因素为长期疲乏、受寒受湿,感染或创伤后遗症。痛者不通,通则不痛。练武可...[详细]
功夫有多种多样,欲出功夫必须有时间、精力和老师等多种因素作保证。结了婚的人一般年龄较大,又多了家务负担,精力亦不易集中。这时如果再滥施精力,房室不节,练起功来自然长进不大。但如果意志坚定,所练适合,练...[详细]
睡眠是神经系统由兴奋转入抑制状态的一种表现。抑制得越广泛、越深,睡得就越香甜。有的人晚上练功后不易入睡,原因大致有二:一是练功不当。中医临床所见,运动后不易入睡多因疲倦过度、心脾血虚、阴阳失调所致。古...[详细]
不久前看到一幅漫画。画中一老翁跃上荷叶,伸手拉起一名不慎落水的儿童。踩在荷叶上,荷叶不曾破裂,人也末掉下去。真是绝妙的“轻功”! 由这幅幽默的漫画使我联想到某些杂志中所宣扬过的,某某武林名家从雪...[详细]
其实,点穴术不但真实存在,点穴伤人也并非文人凭空杜撰,而是确有其事的。 一、点穴术的历史渊源与分类点穴术源于中医针灸术。据中医重典《内经》记载,针灸穴位早在新石器时代已经运用砭石针刺穴...[详细]
1、两眼:受轻击则视力模糊,影响辨别能力;受重击能致盲。2、鼻梁:被击易骨折或错位。3、腮部:受击易骨折或造成下颚关节脱臼。4、太阳穴:受轻击则头晕目眩,影响反应能力;受重击不治。5、...[详细]
腿的训练向来为习武者所重视,拳谚云“手似两扇门,全凭腿打人”、“拳打三分,脚踢七分”。可见腿的训练在武术训练中占有极其重要的地位。从人体生理学角度讲、身体素质包括柔韧、力量、速度、耐力四方面。虽说...[详细]