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仙人掌，为硬功外壮阳手，即指端一部之刺劲功夫，与软功阴手之一指禅功约略相似，惟彼用一指，此则前出之四指并用。练法简易，且成功甚速，故练者颇众。其法，先以四指紧并，在坚硬之物体上用力抵刺，凡墙壁...[详细]
上桩1、右手起正门，开试如小念头2、三星连环捶3、左撑掌右直捶4、右撑掌左直捶5、左摊掌右直捶6、右扣手底掌7、左内耕手8、右拦手左直捶9、左扣手底掌10、左拦手右直捶11、双拉手起钉脚12、左扣手底掌13、右扣手底...[详细]
陈健侯(1895―1969)，镇江人，清未民初史学家陈庆年次子，江南高等学堂化学系本科毕业，镇江著名中医，虔诚的佛教徒。对《易经》有深入研究，故有“三学(医学、易学、佛学)博士”之称。自幼就酷爱武术，练少林拳...[详细]
所谓九节就是将人体划分为三节每节再划分为三节。即人体以头为梢节，身为中节，腿为根节；再分上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节；下肢以脚为梢节，膝为中节，胯为根节。八卦掌的发劲，起于根。通于中，行于梢...[详细]
“太极拳好”，改革开放设计大师邓小平如是说。然而太极拳的好体现在哪里呢？防身健身当不必赘言，另外它动作优雅，弧线运动优美，符合人体运动的规律亦不必多言，笔者今且着重推敲太极拳在为人处世中的妙处。 ...[详细]
人们学习太极拳，总希望在学会动作、拳架之外，还能学到更多东西。太极拳也的确有太多的内容可以奉献给人们。武风武术网http://www.wfeng.net太极拳能“以柔克刚”。但柔怎么克刚呢？这是一个哲学问题。太极...[详细]
500)this.width=500"border="0"/>毛泽东：凡能做到的，都要提倡做体操，打球类，跑跑步，爬山，游泳、打太极拳及各种各色的体育体育运动。——1960年在中共中央关于卫生工作的指示 500)this.width=500"border="...[详细]
我们修炼太极拳，要把太极拳在生活中转化，也就是生活要太极化，使我们的人生成为太极的人生。我们修炼太极拳，最终就是希望人生圆满与和谐。社会的运转要在和谐的状况下才有办法转化，如果不和谐，那也是在转化，但...[详细]
此文摘录于拙著《龙涎集续编二》，发表的目的是让修炼者明白什么是“出家人”！及内功修炼的专用名词之内涵。总之，读之有益吧！《重阳真人授马丹阳二十四诀》简析前言此诀原载于《正统道藏》。由于此文章句紊乱...[详细]
郝式太极拳经过其五十余年的不断提炼和总结，馨香海内外。去年出版的《武式太极拳》是其晚年之作，这是该书中的一节，在其逝世十周年之际，《中华武术》编辑部同意将其刊出，以示缅怀。郝少如太极者，打手不...[详细]
