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凡喜好太极拳运动者，都有两样最金贵最值得珍惜的东西，一是时间，二是心静。没时间，无法修炼太极拳；心不静，就练不好太极拳。古人总结的“三练”(早练、午练、晚练)修炼法，就是找到了时间和心静的“结合点”。一...[详细]
文/胡继军 二十一世纪是健身养生的世纪，太极拳是主流的全民健身养生运动。它的文化内涵非常丰富，它源于《易经》，主道家一脉，旁及儒、释、医、武。太极拳吸取了中国古代养生法则，要求心静体松，中正安舒，意念...[详细]
北京邮电大学／郝 帅 太极拳是一门在健身和技击方面都能起到良好作用的优秀内家拳种。它以柔和轻灵、心静神宁、动作圆活，处处都带有弧形，上下左右缠丝连绵，以腰为主宰，一动俱动，意气贯注，气沉丹田为演练风...[详细]
文，薛扶民 “松”是太极拳的关键要领之一。要做到“松”，首先要心静。心静就是排除一切杂念，从开始作准备活动起，平时工作、学习、生活中一切烦心的事和不烦心的事都不再去想，把所有的事情都统统抛到脑后、抛...[详细]
