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凡喜好太极拳运动者，都有两样最金贵最值得珍惜的东西，一是时间，二是心静。没时间，无法修炼太极拳；心不静，就练不好太极拳。古人总结的“三练”(早练、午练、晚练)修炼法，就是找到了时间和心静的“结合点”。一旦到了这“三练”，犹入“仙境”，心静安定，最易进入太极拳运动境界中。但“三练”的时间毕竟有限，人们大量的时间则是在繁忙的工作、生活中度过的，难得有个心静的时候。即使将这些烦琐之事减到最少程度，也难以排除来自各方面的喧闹及噪音。尤其是生活在车水马龙人声鼎沸的都市，很难静下心来。所以，如果把学练太极拳的时间和心静相比较，心静尤为重要。时间还可以去挤去找，心静则完全要靠自己去调理，去“适应”。
学练太极拳怎样才能心静?《竹富随笔》一书中“厌喧求静”的故事，阅后很受教益。故事的大意是：学习需要心静，当你独自修炼太极拳时，有人高声言谈，便会觉得受到干扰，但人声可以制止。对枝头呜叫的鸟雀呢?亦可驱之逐之。林中长啸的虎豹呢?亦可使猎人捕之。而涛声水响，雷轰雨骤之声，又奈之何?所以说，愚者学练太极拳只强调环境而忽视心静，智者学练太极拳则“除心不除境”。想除境而境不可除，最终将不可能静心修炼太极拳，难以达到强身健体的目的。除心，就是要排除私心杂念，淡泊金钱名利。人生在世，健康是第一资本。健康，需要有一定的物质条件作为保障，但一味地追求物质享受、名利地位，则是对修炼太极拳的一大障碍。有的人一生为追求金钱、名利、享受所累，总是处于一种心理失衡、浮躁不安的状态，是谈不上静心学练太极拳的。殊不知，对物质的东西愈是追求，就愈不满足。相反，倒是对健康对道德的追求，对太极拳文化的追求，应当永不满足，永无止境才是。要做到这一点，就要靠平时一招一式地学习太极拳，用心去感悟、去领会，逐渐达到“不以物喜、不以己悲”的境界。只有这样，才能静下心来，不为喧嚣嘈杂的外界环境所扰，才能真正从太极拳运动中获得健康营养，找到欢乐。
提起学练太极拳，总有人叫苦：不是不想学练太极拳，只是工作太忙，哪能静下心来学练太极拳?他们即使去公园学练太极拳，也是三心二意，而不能专心致志，往往是过招即忘、无踪无迹。据我的体验，工作与学练太极拳并不矛盾。工作越忙越要学练太极拳，越是学练太极拳，工作才越是有序。学练太极拳需心静，心静才能身静。在紧张的日常工作中，挤出一点时间学练太极拳，就要来他个“空城计”，提得起，放得下，暂时把“公事”搁在一边。当你进入学练太极拳场景的时候，犹如演员登场，万念俱灭，万事皆空。如此日积月累，就会将学得的太极拳知识转化为丰富的工作经验，于公事有益，于身心大补。办起事情来，就可以得心应手，效率倍增。
还有一种应当改变的现象是，有的人把吃喝玩乐看得比学练太极拳重要得多，自然无心学练太极拳。处在“快节奏”的当今时代，本来学练太极拳的时间就很少，结果在仅有的一点业余时间里，不是看电视、“修长城”，就是赴宴会、泡舞池，
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