静如山岳动如江河——谈太极拳的动静相因

石家庄 刘景忠 王宗岳的太极拳论开宗明义讲到“太极者无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则和”。一语道明动静二字对修炼太极拳的重要意义。阴阳开合，动静相因，互依为根，阖然一气，动中有静，静...[详细]

结构模式中的抻筋拔骨——图解静态下的劲力训练

山东 刘文进 很多爱好武学的朋友，多年来都在追求一种最佳的技击劲力。但是，一直都靠打沙袋，压腿下腰来寻求筋骨的锻炼，岂不知，这样的练法与上乘的武学是背道而驰的。真正的劲力，是与肌肉横断面的...[详细]

栏目：武术理论

•  2016-12-03
•  武当
•  刘丈进
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动而有韵 静而有势-浅谈太极拳的走势与定式

一、以心行气，以气运身，动中寓静，是太极拳走势的一个显著特点。 在走势中，要以意念贯穿，以心导引，用丹田行动肢体，腰胯摧动梢节，方能意动神连，气韵显现。领悟太极拳走势应把握五点：一要以眼领手，眼随手...[详细]

心静才能练好太极拳

练太极拳贵在心静，这是太极拳习练者的共识，也是太极拳习练者追求的目标。在这方面，先师们教诲很多，诸如“动中求静”，“以静御动”，“身虽动，心贵静”，“先在心，后在身”，“神舒体静，刻刻在心”等等，都说...[详细]

意念和内气在行拳静脉中的简易实用法

太极拳拳论说：“详推用意终何在，益寿延年不老春”，“外练筋骨皮，内练精气神”，“意气君来骨肉臣”。明确指出，练太极拳的最终目的是益寿延年，意念和内气对练拳延年的意义。遗憾的是，绝大多数拳友只关心拳套和...[详细]

悟赵斌先师的“静松正慢匀稳”

记得先师最早口授给我的学拳要领是：“正舒松慢匀稳”。这对于初学者来说比较通俗易懂，又合乎拳理，多年来我奉此为信条：二十多年后，在先师所著《杨氏太极拳正宗》这本书里，把此要领修订为“静松正慢匀稳”并告于...[详细]

浅谈太极拳的心静与体静

到底心静还是体静,长年习练太极拳的学员大都存有此困惑。部分拳师撰文曰:"做到完全的心静根本不可能,体静或许还可以达到。"真的如此吗?那么,就让我们先看看太极拳的拳理拳论是怎么说的。"内劲发源于丹田,以脊柱为轴...[详细]

冷静看八极

八极拳又名开门八极拳，因其技术风格独特而备受武林关注，是我国北方流传甚广的传统拳种之一。 当今关于八极拳的文章很多，本人在此不想妄加评论，只把自己练八极的体会和对某些问题的看法述诸笔端，纯属一家之言，...[详细]

八卦掌 - 何静寒

原文地址：八卦掌何静寒（转载）作者：道者何静寒其他文章：「逝去的武林」印證了幾件事；何静寒先生语录；错误的桩步、震脚与发劲；走路功。拳練人與人練拳以中國歷史的發展來講，中國武術是從身到心的一種鍛鍊程序...[详细]

意拳的含蓄、动静、虚实

一、含蓄　　　芗斋老先生在拳论中所描写的“含蓄”，在实作中，遇敌好似虎扑羊（老虎在扑猎物前瞬间呈现的含蓄状态）。势如龙驹扭丝缰（烈马被骑手拽住缰绳，使马首回扭时马所处的含蓄态，这时骑手一松缰绳，马就会...[详细]