戳脚八母腿

《戳脚拳论·腿有八法说》云：腿法练好，五行则顺，六合则对……腿法有八，即提腿，圈腿，掀腿，点腿，摆腿，插腿，踢腿，蹬腿。《戳脚拳论·练拳秘钥》日：拳者，权也——万不可泥于死手，而又不可擅离老母。何则?盖拳中之变化无穷，千变万化须由母生。戳脚的腿法丰富，招式数以百计，但均由以上八种基本腿法衍生而来。故，此八种基本腿法又被称为“戳脚八母腿”。

一、提腿

提腿，也称提皇腿，为膝法。一腿微曲，五趾抓地，支撑身体，另一腿屈膝上提并向内扣膝，防护裆腹部，脚面绷直，脚尖向下。其用法有二：一是提膝避开敌对我小腿的攻击，或以扣膝防敌对我裆腹部的攻击；二是在敌距我较近时，以膝部撞击其要害部位。在戳脚八十一腿中，由提腿衍生出的腿法有提皇腿、提皇点腿、提皇侧踹、侧撞膝等。

以提皇点腿为例：我以右势(右脚在前，左脚在后，侧身站立，双手防护胸部，左势与右势方向相反)对敌，敌用右侧弹腿向我腹部踢来，我重心移于左腿，右腿屈膝提起，脚面绷平，用右膝向左格挡敌腿(图1)。我上身向左倾，右腿挺直向右下方以脚尖点击敌裆部(图2)。

说明：右膝提起要快，阻挡时右腿要紧张，以大腿带动小腿向左撞击敌腿。

二、圈腿

圈腿为“扣金钟”之母。以右圈腿为例：左脚在前，右脚在后，左侧身站立，以左脚为轴向左转体90度，右脚尖向上钩起，脚掌里合，右随转体向前向上向左稍屈膝摆动。当右腿摆至与腰平时，右小腿以膝为轴向下向内摆动，脚面绷平，脚尖向下，身体稍向左侧倾。固腿时要拧腰收胯，摆动幅度不宜过大。其用法有二：一是以圈腿防止对方攻我下盘；二是以圈腿虚晃对方，使其不敢贸然进身，或分散其注意力。在戳脚八十一腿中，由圈腿衍生出的腿法有圈点腿、圈踹腿、圈跺腿、大缠丝腿等。

以圈踹腿为例：我以左“对敌，敌用右脚踢我左小腿，以左拳击我胸部，我重心移于左腿，向左转体180度，上身左侧倾的同时，右脚向左里合再向后下方挂挡敌腿，右手也随势向后下方钩挂敌左拳(图3)。紧接着，我上身稍向左侧倾，右腿挺膝向右上方以脚掌踹敌胸部(图4)。

说明：圈踹腿为单腿的先防后攻腿法。当敌以腿攻击我下部时，我可先以圈腿防之，再以踹腿击其上部。圈腿要拧腰收胯，右腿屈膝上提，脚尖钩起，随转体右腿以右胯为轴向前向上向左弧形摆动。当右腿摆至与腰平时，右小腿再向下、向后以脚掌挂挡敌腿。侧踹腿要与圈腿紧密衔接，发腿时要展髋，挺膝，力达脚掌。

三、掀腿

掀腿为“蝴蝶脚”之母。以右掀腿为例：左腿直立，右脚脚尖里合，脚掌下扣，腰胯用力向右上方以脚掌外侧直腿掀起。其用法有二：一是用作防守，掀开对方攻我之手脚；二是以脚掀击对方身体。在戳脚八十一腿中，由掀腿衍生出的腿法有掀腿、蝴蝶脚、连环掀腿等。

以掀腿为例：我以右势对敌，敌以右脚向我裆部踢来。我身体重心移于左腿，左腿屈膝下蹲，右脚脚尖擦地稍收，左手护于胸前的同时，用右拳向下向内卸砸敌右脚(图5)。敌右腿受阻退于左脚后，我左腿挺直身体上起，重心移于左腿