经络在武术运动中的作用

武术是中华民族的国术之一，它具有技击防身和强身健体的双重作用，经络与这两方面有着密切联系。人们常可在一些武侠传记中看到某武士在打通经脉后武功大增，成为一流高手。在现实的练武过程中，我们亦已体...[详细]

栏目：武术常识

•  2015-04-16
•  互联网
•  姜寿海
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孙门八卦拳－－用法

八卦是悟性拳，讲究以少悟多，参透造化，须知内中起点，进退伸缩，变化诸法。客观看待敌我，同时将敌我内形外势、相对位置、周边环境都算在内，以变应变。但又需具备形意攻坚、太极陷敌的能力，练就中和一气，气...[详细]

老八掌用法歌诀

单换掌:一势单鞭不为奇，左右循环乃为宜。左换右兮右换左，抽身倒步自合机。盖手掌:二势盖掌迎面扑，拨云见日走自如。左换右兮右换左，丹凤朝阳向上出。背身掌:三势背身是团撞，两手变化逞刚强。左换右兮右换左，抽...[详细]

马派实用八卦掌

蛇形鸡步掌马派实用八卦掌是当练功者有了相当基础以后才进行练习的掌法。它首先要求练功者的六合劲有一定的基础，因为，它要求练习者在练功时步与步之间无论是在外形上，或是内里的劲法上不可有停顿的断劲现...[详细]

腰在八卦掌中的作用

一．“轴承”作用这个轴承以丹田为轴心，以腰为轴，左旋右转运动中，始终立着拧转平圆，使轴承旋转起处于松、活、灵的状态。运动中每个动作的完成都离不开腰的拧转。身形散乱，左右摇晃，原因何在？就是没有练出腰的...[详细]

练拳与“用进废退”

我随赵幼斌老师学练杨式太极拳约四五年了。“用进废退”是我学习杨式太极拳之后的一点点心得。　　首先,身体某些部位的“用进废退”。　　例如:1、肩窝的打开和拉伸。这是我在运动中所没有做过的...[详细]

学剑应知剑的九口八法和剑袍剑诀运用

剑是中国武术著名短兵器，“有百兵之君”之称。剑在新石器时代就已产生，西周时期制作青铜剑是古文明的重要文物。古代治剑术名闻天下，是具有代表性的古工艺。剑作为重要的军事武器，经过不断改造发展，日趋完善，并...[详细]

四川江油武术六进 用段位制重建精神家园

2008年，震惊世界的汶川大地震让“全国武术之乡”——四川省江油市也遭受沉重创伤，作为与北川毗邻的重灾区，在党中央的统一安排下，河南省对口支援江油市灾后重建。 值得一提的是，江油的重建不仅仅是物质上的...[详细]

用教学主渠道推动武术进校园

中国近些年一直为武术入奥奔走忙碌，有关部门花掉的“公关费”不计其数，但武术影响力仍局限于亚洲，相比于空手道、巴西柔术、跆拳道、泰拳，武术在世界范围内少有响应。[详细]

八卦掌练功与应用奥义(下)

八卦掌转圈无非是在不断的盘旋绕转中,仍然能够身体放松,脑子精神安静舒适,然后再静中求动,达到专一而不乱。转圈是较为特殊的训练方法,当深入八卦掌高层后,会发觉在练功中只要全身各...[详细]