自然门内圈手的心法、手法、走法和保健养生功效

关于内圈手的心法，手法和走法其实在万籁声老师专著，以及许多文章里或多或少都提到。由于很多人对其心法、手法、走法和保健养生功效不甚了解，特简单作如下归纳：内圈手格言：“身似弯弓手似箭，眼似流星腿似钻...[详细]

大成拳述真 第三节 养生桩

大成拳述真 第三节 养生桩---杨鸿尘若是按约定俗成的习惯，养生桩都是放在诸桩的前面介绍。笔者之所以置于本节，是因为养生桩都是由基本桩演变而来，自感放在基本桩之后小议较为方便。站桩是我国武学的独特功法，...[详细]

大成拳的养生桩

大成拳学首次提出了“养生是技击的基础，技击是养生的究竟”这一崭新的拳学观念，也引入了让学人很好地做到养中练，练中养的拳学思路，并创设了一系列功效卓著的具体桩功，形成了一整套科学、系统的理论与实践体...[详细]

意拳养生桩 缺图

一、意拳养生桩概述：武风武术网http://www.wfeng.net意拳养生桩作为一种医疗体育，一方面使中枢神经休息调整，另一方面促进血液循环。中枢神经得到休息调整以后，调节皮质下中枢的功能就增强。血液循环...[详细]

《螳螂拳谱》之养生功法

拳谱系由山东莱阳刘喜云先生提供。据刘先生介绍，此谱刘先生于1986年1月献给了国家，获得了国家颁发的全国武术挖掘整理成果雄狮一等奖，这部《螳螂拳谱》至今仍存放在国家体育总局档案馆内。《武魂》曾于2...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-04-30
•  武魂
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红拳的养生与技击

历代习武者大都注重内外兼修，特别是对内功的修炼尤为重视。红拳前辈传人们在对我国传统医学、吐纳导引术中的练气、机理和功法。进行总结与拳技相结合，形成了一系列功力功法。习之以运气为主，意识，呼吸与动作密切...[详细]

武当拳功养生技击原理与特点

作者：杨群力一、武当武术养生特点(1)武当武术养生的思想基础是重视今生武当武术是以道家思想为核心。而道教文化在中国传统文化中具有独特的地位和作用。“重人贵生”是道教的精义。道教对人生是执着的现实主义态度...[详细]

八极拳理论研究之——八极拳与养生

谈到武术养生，通常情况下，人们首先想到的是太极拳和气功，其功法理论早巳为海内外所熟知。可是说到八极拳与养生的话题，就很少有人知道了，只有八极门内部极少数人深谙养生健身长寿之道，并视此为毕生之...[详细]

栏目：外家拳

•  2015-05-06
•  互联网
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站桩养生的原理是什么呢？

网上的不少有意思的站桩讨论，转录过来与您分享。1、这个（站桩养生原理）一时间很难全面回答你，下面摘录一下王老的叙述：因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合，一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整...[详细]

浅谈站桩养生法

站桩养生法概述  半个多世纪以来，受到众多习练者和爱好者的肯定。这种功法的最大特点是：无副作用，不费脑，不费力，形式简单，便于掌握；也不用意守身体的某个部位，不必太追求入静，呼吸全凭自然。练功时只要阳...[详细]