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八极拳朴实无华，简洁实用，早已闻名海内外。而八极拳的理论研究成果却很少，跟太极、形意、大成拳理论比差距还很大，但这并不表明八极拳缺乏深厚奥妙的拳理，主要原因是八极拳历史上就保守的缘故，很多门人得老师口...[详细]
经过一个月的练习，我想朋友们的桩功肯定已达到了较高的阶段，现在，我们就可以进入发力的基础练习了。首先，我们要进行甩腕、抖腕的练习。腕部在发力中占着相当重要的地位，打出抖擞之力、冷脆之力、惊抖之力、瞬爆...[详细]
太极拳是中国文化百花园中的一朵奇葩，是我们祖先在长期的生活和劳动实践中创造出来的，很早以前就在我国民间广为流行。它吸收了民间拳种的精华，又结合引导、吐纳，使之成为内外兼修、形神并练、呼吸与动作相结合的...[详细]
梁启超在有名的《劝学篇》里面讲道：“中学为内学，西学为外学；中学致身心，西学应世事”。中国的传统文化是从自我的内心开始修炼的。武术作为传统文化的形态之一也是如此。传统武术中的思想体现了中国传统文化之中...[详细]
在上期我向朋友们大概讲了一下“力”的基本常识，以及世俗所说的内、外家功夫之间的区别，主要从“力”的角度大略的讲述了一下，我想朋友们应该对“内家之力”有了一个初步的了解吧。从本期开始，我们便要进行发力的...[详细]
从本期开始，我就要给朋友们讲解发力的问题了，发力是武术的关键，不会发力，学什么都是没有用的。一直以来，武林人士都将发力作为千金之秘珍藏，不肯轻示于人，即使言及，也大都讲的缩首缩尾、躲躲闪闪；或文字内容...[详细]
在上期中，我向朋友们介绍了本门的12式古传易筋功，在这一期我就把搓把功、倒墙功、撑地式介绍给朋友们，关于抖大杆、揉重球、操重兵这几个项目，要等到具备了一定的发力基础以及较扎实的实力之后才能进行，待笔者以...[详细]
学习武术经过内外兼修，增强神对内气、外形的驾驭控制能力，达到养生健身、技击防身的目的。人是自然的产物，人的生命活动和宇宙间万物的运动密切相关，遵守共同的基本规律。同时，人又是社会的人，必定受社会、受人...[详细]
许多朋友给我来信，询问我当遇到摔法的情况时该如何应付?是否有摔法的绝招，比如粘衣十八跌什么的。因为众多朋友的来信中，对这一问题比较突出，所以，今特借《搏击》杂志一角，对这个问题作一解答。对于实际打斗，...[详细]
在众多的大成拳爱好者当中，有不少人听说过“本能”这一名词，但多数朋友却并未深究过它的涵义。其实，在大成拳中，“本能”是一个非常重要的概念，忽视了这一概念，就会对拳术训练特别是对技击水平的提高产生阻断式...[详细]
