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红拳起始于周秦,发展于唐宋,盛行于明清,数千年历史岁月浸化洗涤使其内容丰富、套路繁多、技法全面,形成了打、练、养、技完备的技术体系,成了历史久远、手法内容古老的经典拳术,拳谚有"东查西红"和"东枪西棍关中拳"之...[详细]
第二单元浑元桩中级阶段中松沉劲的求取本阶段松沉劲的求取，其步骤如前，亦分体认、验证、辅助动功能等，皆依托于浑元桩。该阶段的浑元桩习者，练功时间必须达到一个半小时到两小时之间，不感到疲累。一年以后，自我...[详细]
松沉劲是入手练大成拳的首要求取。世传拳术求力皆从负重紧中求,独大成拳反之。这篇长文旨在阐述练大成拳的松沉劲,由初、中、高三个层次谈起,约分练法、体认、验证、辅助动功等四个环节。涵盖大成拳的无非两部分,即功...[详细]
姚宗勋先生（1917-1985）当代著名武学家，原任北京市武协顾问，北京市意拳研究会会长，是意拳（大成拳）创始人王芗斋先生的衣钵传人。姚宗勋先生得芗斋先生的拳道真髓，积数十年实践经验，搏采众长。参以科学研究，...[详细]
意拳为世人所倾慕，然求者众而得髓者寡，细究其因，仅为表象所迷，不知内在原理机制，当是一个重要原因，今笔者不揣浅陋，结合动物的运动原理谈意拳的创新，故此文定名为 " 人体仿生学 " 。 世人多知意拳站桩之形，...[详细]
姚宗勋先生继承前辈王芗斋拳学之路，用毕生精力对拳学进行研究总结，取中外拳法之优点，融会贯通，总结出一套有科学依据且行之有效的意拳架构。其拳学造诣高深，是姚宗勋先生有远大理想和勇于超越的精神才获此拳学成...[详细]
