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文/宋宝贵三体势作为形意拳的基础桩功，历代形意拳先贤都予以非常的重视。形意拳有“万法出于三体”之说，因此也有人称三体势桩为形意拳之“母桩”，它既是习练形意拳的基础，更是研练形意拳主拳姿的基本法则。习练...[详细]
摘抄自车润田先生练功笔记 （一） 劈拳起势 两拳一抱口中出，前手上顶如眉齐，后手随跟紧相连，两肘抱胁如心齐，气随身法落丹田。 劈拳落势手足齐落后足随，四指分开虎口圆，前手高低如眉齐，后手只在胁下藏，...[详细]
目录序文第一篇 气法真气解调气解丹气解通络解气道解朝元解第二篇 功法三体解盘根解纳卦解腾膜解第三篇 劲法劲源解劲起解拔力解起落解相合解化虚解后跋序 文 宋氏形意拳是我国北方形意拳的一支重要流派，由宋世...[详细]
（一） 鸡形起势右脚提起要摩胫，前手以出似太山，四指分开虎口圆，后手只在心下藏，头顶垂肩心为主。鸡形落势前脚要横后脚顺，两腿剪子股经拿，鸡形落势龙形像，换势裁打莫容情，脚手齐去后脚随。（二）鹞形入林势...[详细]
摘抄自车润田先生练功笔记，车润田先生注释。（一）头打起落占中央，入手分明起落强，脚踏中门抢他位，就是神手也难防。注释：此是练法要领中的头顶、项竖之意，并非以头撞打。因为以头捶击对方之胸怀，正适对方捶击...[详细]
