宋氏形意 五行拳 钻拳

钻拳钻拳属水，是一气之曲曲流形无微不至也。钻上如水在地中突然而出，亦如泉水之上翻似闪，在腹内则属肾，在拳中即为钻，所谓钻拳似闪属水无空不入是也。练习时其气和则肾足，其气乖则肾虚，肾虚则清气不...[详细]

栏目：内家拳

•  2015-04-08
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宋氏形意拳《内功经》对人体智力的影响

由宋世荣、宋世德二位宗师开创的宋氏形意拳，尤以内功精深而著称武林，其门内秘传之《内功四经》系“仙传至宝”，专讲脉络、格式、劲诀、气路等内功修炼秘诀，堪称“武林秘籍”。而以往我们研究探讨的，多是关于《内...[详细]

宋氏形意拳“十病”要忌

在学练形意拳过程中较常见的毛病，归纳为“十病”，一一列举：1、歪头缩颈，其势不正，前俯后仰，皆身是病。2、张口吐舌，双目无神，任督难通，视物不清。3、左右歪斜，驼背弓腰，重心不稳，步法不灵。...[详细]

宋氏形意之劲的认识

宋氏形意以其劲力弹抖，爆发力大，震颤不已闻名于世，不管是哪一门派，哪一拳种都没有雷同的。成了明显区别于他门的主要特征。文章来自武风内家拳http://www.wfeng.net.cn 我对于宋氏形意，开始没有认识到什么，只...[详细]

宋氏形意拳之鸡形拳概述

鸡形，宋氏的练法和外面的也不一样，有腿的前冲起跳，有蹬踏，也有膝顶；前臂既有手的招架，也有肘的挑打。只要伸手，上中下三路皆一起发起攻击，身如火药，使人难以招架。而且防守严密，顾打一体。 文章来自武风内...[详细]

宋氏形意拳之鹰形拳概述

鹰，是鸟类中最具有攻击性的，金雕、秃鹫皆是大型猛禽，它的本领是一般鸟类所望尘莫及的，振翅一飞，翱翔万里，万米高空竞自由，翼展数米。其生命力旺盛，不仅捕捉飞禽走兽，而且多以腐肉为食，免疫力极强，是天然的...[详细]

宋氏形意拳盘根行功

细推盘根之义，亦是对底功之锻炼也。所不同者，定桩是在不动之式中养真气、固底盘、定格式，而盘根则是在进退变幻之中练内气、固底盘，是基本功的高级阶段。练之日久，在走架与技击中，虽进退迅速轻便而不失其沉着稳...[详细]

宋氏形意拳概说

中华武术源远流长，它是华夏文明中一块绚丽的瑰宝。作为中华武术四大名拳中形意拳的一个支派——宋氏形意拳，流传至今已有百余年了，它有很深的历史与文化渊源。宋氏形意拳创始人宋世荣、宋世德兄弟二人自幼聪明好学...[详细]

宋氏形意拳的内容和特点

宋氏形意拳属内家象形拳种，既有理论，又有技艺。既有基本功、单习、套路、散手、气功、特技及拳法歌诀、理论等，亦有长拳和器械练法。基本功主要有：桩功、臂功、掌指功、腰腿功等。其中桩功，即站桩（三体式），步...[详细]

宋氏形意拳的适应范围

青少壮年男女皆可练习。青少壮年时期，是人体发育的重要阶段。这一时期，生命力旺盛，精力充沛。若能在这个时期练习形意拳术，能通过练拳使全身肌肉为发达，提高自身的德、智、育、美全面发展，可以促进学习和工作，...[详细]