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形意拳是一种实战性非常强的中国传统拳法，其朴实无华简单实用，堪为我中华武坛的一枝奇葩。
下面试列举形意拳中有代表性的实战技法，以供武林同道参考。(图片中黑者为乙方，白者为甲方)
一、翻背锤：翻背锤是一种杀伤力极强的重拳，无论是对手用腿或手，打上或打下都不妨碍此招的用法。
1、当甲方以侧踹攻击乙方腹部时，乙方迅速用前手拳猛砸甲方脚面，同时上步进身，当快接近甲方时，以后拳拳背劈向对手面部。大功告成，甲方应声倒下。注意上步和出拳要同时，才具有杀伤力。(图1、2、3、4)
2、当甲方以钩拳或崩拳攻击乙方腹部时，乙方迅速用前手拳猛砸甲方手腕，同时上步进身，当快接近甲方时，以后拳拳背劈向对手面部。大功告成，甲方应声倒下。注意手脚起到。(图5、6、7)
3、此招也可以主动进攻。乙方先以前手拳打击甲方头部，同时上步进身，当快接近甲方时，以后拳拳背劈向对手面部。大功告成，甲方应声倒下。注意手脚起到。(图8、9)
二、钻山锤：此拳就是形意拳中的钻拳，类似于拳击中的钩拳，快速多变也属重手拳。当甲方以直拳或摆拳攻击乙方头部时，乙方以后手拳挡住其来拳的同时，进身上步，再以前手拳猛击对方下腭，如甲方化解，再以后手变肘攻其头部。动作要连贯，一气呵成。(图10、11、12、13)
三、钳手：此拳是以快打慢的形意拳典型打法。当甲方以钩拳或崩拳攻击乙方腹部时，乙方迅速以前手拳猛砸对方手腕，再借砸其腕的反弹力迅速的攻甲方的脸部，最后以快速有力的崩拳击其腹部。(此招练时是用手像钳子一样抓住对方来拳，而实战时则是用拳砸其手腕，这就是打和练的区别)(图14、15、16、17)
四、七星点：此招是形意拳中很少见的低腿打法。当甲方以钩拳或崩拳攻击乙方腹部时，乙方以后手为垫前手锤，猛砸对方手腕，同时后脚踩踏其膝部，紧接着以后手拳直击甲方面门。(图18、19、20)
五、推窗望月：此招是后发治人的凶狠打法。无论甲方以任何拳法攻击乙方头部时，乙方进步身子下潜以拳或掌攻其裆部，没等对方反应攻敌之手，以肘部为圆心翻起来打其面门，紧接着再以后手拳将对方靠出(图21、22、23、24)
六、花砸式：此招是形意拳中拦截腿法进攻最有效、最快的实战技法，如配合“虎扑”，效果会更好。当甲方以侧踹攻击乙方腹部时，或以高鞭腿攻击乙方头部时，乙方前脚迅速后撤，同时以后手拳用力砸击对方脚面，借砸击的反弹力快速以拳背攻其头部，紧接着上步用虎扑将敌方击出。(图25、26、27、28)
七、滚锤：此招是形意拳中典型的快速近身实战技法，也是中国武术精华之处，非常实用。当甲方以直拳或摆拳攻击乙方头部时，乙方迅速以腰为轴，两手握拳滚打对方手臂内侧，在几乎同步的时间，用离敌方最近的手攻其面门，打到对方的手不要收回，迅速下潜变拳为肘，以肘部将敌方击倒。(图29、30、31、32)
八、外劈拳：此招是以小胜大、以弱打强的经典之作。当甲方以直拳攻击乙方头部时，如甲方身强力壮功力
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