专注精品武术内容，
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
答：宗劲是福建鹤拳“宗鹤派”的基本劲法。宗劲是抖劲、弹劲、撞劲的聚合体。发宗劲以抖劲为基础。一击即回或连续发出的抖劲，就是弹劲。加大抖劲的幅度和力度，就是撞劲。发宗劲时，形似雄鸡抖翎，一抖则全身羽...[详细]
从实际观察，手脚关节“会响”的人约有两种；一种是练拳有了功夫，具备了“身肢放长”的体能后，每一发力，由于肌肉韧带的松动而弹响。这时伴有一种舒展快感，是有功夫的一种表现。另一种是有过外伤史或严重劳损的人...[详细]
睡眠是神经系统由兴奋转入抑制状态的一种表现。抑制得越广泛、越深，睡得就越香甜。有的人晚上练功后不易入睡，原因大致有二：一是练功不当。中医临床所见，运动后不易入睡多因疲倦过度、心脾血虚、阴阳失调所致。古...[详细]
武术，也称国术、功夫或武艺，是中华民旗所特有的一种传统体育运动项日和优秀文化遗产。它以中华民族的传统文化为理论基础，以徒手的和器械的踢、打、掉、拿、击、刺、劈、扎等攻防技术动作为主要练习内容，...[详细]
武术套路有难易之分，因此，基本功练习的程度不能一概而论。一般来说，学练套路的最基本的功夫大致包括两方面，一是具有一定的身体素质，二是掌握一些基本动作。对初学者来说，柔韧性和力量(尤其是腿部力量)是最需要...[详细]
做到“气沉丹田”，会感到胸空腹实，在丹田部位(小腹)，练气功会有气感，练拳会有劲感。腹在腰之前，腹部充实，就能感觉腰为主宰，以腰带动四肢运动的劲力，并感下盘稳固，脑清气顺。如果感到憋气，气上涌胸际或上冲...[详细]
武谚说，“冬练三九，夏练三伏”。它一方面反映了习武练功的不间断性，正如人们常说的，“一日练，一日功，一日不练十日松”；另一方面又说明练武术也要磨炼意志，冷不惧，热不怕，即使是三九严冬、三伏大暑也难不倒...[详细]
武术锻炼一般不受场地的限制。拳谚云：拳打卧牛之地。说明在牛卧倒的那么一小块地，就可以拳打脚踢，习练武艺。但是，在某些拳种的套路练习和跳跃动作练习时，“卧牛之地”显然就蹬打不开了。根据练习内容的需要，如...[详细]
什么是中国功夫？什么是现代散打？这真是一个复杂而又简单的问题。其实，从本质上看，两者似无区别，都是追求制人而不制于人。近年来，现代散打以中国功夫的姿态几番与洋拳脚争战，均以绝对优势取胜，国人欢呼鼓舞，...[详细]
