形意五行拳劲力之练法

本门所传之形意拳以五行拳练气、练劲、练步、练身法。具体分四个阶段来练习。限于篇幅，此处仅以五行拳中的劈拳为例作一简要介绍。第一步是练死步(定步)，要求慢练、不发力。主要是规范拳架，循规蹈矩，进而练调息运...[详细]

宋氏形意骨力奥秘初探

形意拳讲“龙形搜骨”，发劲讲求骨力，又叫肾元之力，先天之力，其实说穿了很简单，它包含了两个要素，第一是髋部也就是腰椎、骨盆上的肌群（传统上叫丹田、中节）能够发力，腰胯关节可以开合。第二是周身骨架筋经贯...[详细]

八极拳发力技术

中国传统武术的每一个拳种，都有其独具特点的技术体系，从而形成各拳种之间在风格特点上的明显区别，其中发力技术是形成一个拳种极为重要的因素，是拳种的立身之本。练拳不懂劲无疑于盲人摸象，即使刻苦修炼也难窥拳...[详细]

论八极拳的“力与气”

八极拳是中国北方拳种之一，又称“开门八极拳”、“岳山八极拳”、“八技拳”、“八忌拳”、“把计拳”、“巴子拳”、“坐煞型”等。八极，言八方极远之地八极拳有出手四面八方，可达极远的地方之意。八极拳以六大开...[详细]

古劳咏春之跟手取力点打法

吾师赵辅继生前教我们近贴身自由手时，常用跟手取力点打法，令我们手脚难出。一动一打，大动失重，任其击放。赵师说：“这是冯威廉传给我的梁赞咏春拳知觉取力点近战功夫，又是咏春拳的基本大法，其它咏春拳也有这种...[详细]

詠春拳内劲——诸力

诸力，是指詠春拳在实战中粘缠逼迫对手，令对手瞬间失势的一种内劲。这种技法运用的前提是，实作者必须经过长期的特殊程序的训练，从而具备敏锐的手臂皮肤知觉及全身浑厚的内劲。诸力是詠春拳高级功夫——...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-07-25
•  精武
•  陈君翎,区文尚
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关于咏春的不尚力及太极的四两拨千金

学咏春开始恩师就跟我不断强调不要练器械，手会变僵。那自己也在练拳的初期确实有练过，发现归中及放松非常难做到。于是听从师父的话不练了，甚至连俯卧撑都不撑了。手慢慢松柔下来了，感觉筋也拉开了，很多的动作都...[详细]

峨眉绿林派大力鹰爪功

本功乃峨眉绿林派真传，与一般鹰爪功相比既有相似之处，又有独到之处。其特点是养练相兼、内外兼修、刚柔相济，要求以神御气、以气化力。神气共合爪力，故而功效甚殊，勤修者一二载即可获得可观功力，如扣爪碎杯、指...[详细]

峨眉大力鹰爪童子功

峨眉大力鹰爪童子功，简称“抓功”。是峨眉派术三大功法之一。此种功力主要用于擒拿。常习此功可以臂如鹰翼，指如钢钩，再习擒拿术时，则又可取得事年功倍的效果。它还具有摧骨开窍、强筋易骨之功效，两臂...[详细]

栏目：武林门派

•  2016-07-22
•  互联网
•  孟宪超,卢绍敬
•  401

八卦掌技术的基本力学要素

八卦掌是一种步法多变、身法手法合一、具有较高锻炼价值和技击价值的拳种。八卦掌的练习，不但能使身体健壮，更重要的是，以技击为研究重点。技乃交战之法，击乃撞击之力。武技的高低和力的大小，直接关系到交战的胜...[详细]