八卦“治”中言：下盘功夫最重要 劲力运用关键

八卦掌有“八法”，即“走、转、拧、翻、推、托、带、领”；也有称“八字”的，即“搬、拦、截、扣、推、托、治、领”。八卦掌之八法在运用时，首先重在一个“治”字。为什么首重一个“治”字呢？因为要战胜对方，使...[详细]

练拳不竭的动力-------艾君老师谈拳集录

原文地址：练拳不竭的动力-------艾君老师谈拳集录作者：mekuhttp://www.wushuweb.com/x1/forum.php?mod=viewthread&tid=625765#lastpost很后悔以前虚度光阴。现在每当看到艾老师这些贴子，练拳不觉得累了。最有触动...[详细]

八卦掌的掌力训练

原文地址：转载八卦掌的掌力训练作者：虎岩山人发力的真正不传之密是“大形过位”，就是步要过人，身要过人，手要过人，整个人要过人，步要过人，前脚要超过敌人的后脚，你的步要把敌人掀起来、趟出去。身要过人，把...[详细]

从民间走向科学规范化发展的功力大赛

　　“第三届全国武术功力大赛”于2006年11月30日～12月1日在郑州市河南省体育馆成功举行。来自河南、山东、河北等17个省市和广州体育学院、武汉体育学院、河南大学体育学院等16所高校，共52支代表队，281名运动员，...[详细]

如何练习陈式太极拳的爆发力

练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全自然放松，...[详细]

太极拳技击三大基础力量肢体力

笔者在《中华武术》2004年第6期撰文说,太极拳运动技击中,人体能发出三种性质不同的力。几个拳友看了此文后,觉得有些新奇,在与我交流沟通时,提出这样那样的问题,笔者均一一作答。笔者想可能有不少《中华武术》的读者...[详细]

太极拳劲力理论:肢体力在太极拳运动技击中的作用

肢体力是肌肉收缩拉动骨骼,骨骼以关节为转轴,带动人的肢体运动而发出的一种机械力。那么太极拳运动技击中,人体所发的肢体力干什么去了?发挥了哪些作用?这是我们必须进一步研究和解决的问题。弄清这个问题,...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-26
•  中华武术
•  杨黔筑
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实战能力训练

武汉邓许庚真正的武技应当是在实战中能取胜的技法。要想在实战中立于不败之地,平时就应加强实战能力的训练。而实战能力的提高,是离不开科学的训练步骤和方法的。一、提高技术动作的娴熟性技术动作的娴熟性是指训练人...[详细]

大成拳浑元力寻奥

浑元乃浑厚、圆满之意。所谓浑元力，则是一种笃实、内整的爆发力，它属于大成拳“内劲”体系的一种特殊形式。笔者在向恩师王选杰先生学拳之前，对浑元力的内涵一直不甚明了。后来，经过先生的讲解、演示，...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-11
•  精武
•  杜新春,李照山
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姚承光先生意拳系统教学之意拳走步技击试力（上）

1、走步平推试力站立的步法与手型的姿势与丁八步平推试力相同，站立时身体腿部、手臂的意念活动与丁八步平推试力的定势相同，身体重心为五、五位置。姿势摆好后，开始向前行进，这时右后腿脚掌缓缓向前蹬...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-11
•  搏击
•  谢永广
•  221