心意拳在练到第二层功夫时是找力发力的练习,这在心意拳的十大形和十小形中特别能表现出来。心意拳内容除了有十大真形和十大灵意之外,还外带鲐、鼍二形,除此以外,还有十小形,牛形就是心意拳十大形以外的...[详细]
第二单元浑元桩中级阶段中松沉劲的求取本阶段松沉劲的求取,其步骤如前,亦分体认、验证、辅助动功能等,皆依托于浑元桩。该阶段的浑元桩习者,练功时间必须达到一个半小时到两小时之间,不感到疲累。一年以后,自我...[详细]
松沉劲是入手练大成拳的首要求取。世传拳术求力皆从负重紧中求,独大成拳反之。这篇长文旨在阐述练大成拳的松沉劲,由初、中、高三个层次谈起,约分练法、体认、验证、辅助动功等四个环节。涵盖大成拳的无非两部分,即功...[详细]
真劲就是大成拳的自然力,或者称内劲、浑元劲。自然真劲的主要培育方法就是站桩。大成拳是以桩功“试力走步为基础训练,从试声发力过渡到搭手断手以及实战训练的拳学”。文章来自http://www.wfeng.net武风网...[详细]
体之左右,一侧为轴势,其余是轴势的半轮之势,如旗杆与旗面,左右互换皆然。农家之碾子、辘轳等比喻较恰当,然本体性能太死硬,又不能万向所转换,故只能取其整体架势为之拳用。轴之半轮,似旗面之鼓荡,是除一侧腿...[详细]
众所周知,要想练好武功,就必须摸到练拳独有的劲儿,这种劲儿,不是砍柴伐树的劲儿,不是举重推车的劲儿,不是扛袋担挑的劲儿,而是通过专门锻炼才可得到的劲儿。这种劲儿就是习武中的“功力”。 但这种功力不是习...[详细]
我们学意拳的,每天最少要站桩摸劲一二小时,到底我们摸的是什麽?是寻找整劲呗。不过,这答案太简单,也太笼统了,使初学的人,有丈八金刚,摸不着头脑的感觉。以下是我个人对摸劲的体验。摸劲是什麽 首先我们要明...[详细]
本阶段松沉劲的求取,其步骤如前,亦分体认、验证、辅助动功能等,皆依托于浑元桩。该阶段的浑元桩习者,练功时间必须达到一个半小时到两小时之间,不感到疲累。一年以后,自我感觉肺活量增大,腹部有温热感、充实感...[详细]
广大意拳(大成拳)爱好者,都拜读过有关王芗斋老先生拳学历史及拳论,而每位意拳名家所著有关意拳书籍,头版头条都载登王芗斋老先生像片及墨宝,其中有一条老先生墨宝所著内容:“内虚灵,外挺拔,舒得力为基本...[详细]
意拳的立拳之本是站桩,桩功是根基,没有桩功做基础,就不能谈拳。王芗斋老先生曾讲“大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不已之动”,大动是表象,内动是根基,意拳是没有套路的拳种,区别于其他拳。意拳...[详细]