开弓放箭歌诀:大将出征胆气豪,催马弯弓射大雕;自古英雄多绝艺,开弓放箭我最高。变形换影随意功,神箭李广有雄风;放箭穿石石如虎,羿射九日均神功。开弓放箭意思是说:打开弓箭,拉满弓,箭在弦...[详细]
《守洞尘技》,又名《守洞老技》,此谱源于道家《七部尘技》中的一技。在长期传授过程中,由于学者气质悟性不同,拳式有的也就不同,但拳理相同。我师陈合龙讲:老师可以改拳式但不可以改拳理,所以承传几百年,我脉...[详细]
修持者全身各关节在锻炼的全过程中,如同上满的发条,对外来作用的反应为不沾不应,即沾即应。一受外力,立生反应。沉肩使肩关节端处略向下沉,并一直保持这一体式。堕肘使肘关节处略向下引,如有物栓堕。并一直...[详细]
一、力与内劲的区别力的表现是克服外界的阻力,可以以一定的数量来显示。人体由于肌肉的收缩,使关节屈伸而产生了力,而这种力是人体本身所具有的能力。人的力量是由肌肉收缩克服外界的阻力做功表现出来的。力量的三...[详细]
炼八卦非内力深湛不可,以静坐修道炼气为主,再由转掌将内气转化成活劲。吐纳之功又必与转走相配合,练招式时注意气的运用,气功自然形成,这是自然和灵动的气功。炼内劲的方法是静桩与动桩,透过静桩的沉肩坠肘...[详细]
本文指出“裹、践、躜”是贯彻心意大合拳训练始终的根本原则,必须在每一个动作中都能体现出来。为进一步印证这一观点。文章来自武风内家拳综合站http://wfeng.net.cn练习心意六合拳的人,大都知道“裹、...[详细]
太极拳爱好者通过推手练习可以获得良好的用劲技巧,为以后掌握太极拳技击术奠定基础。太极之劲蓄藏于内,柔韧于外,看似飘逸弥轻却灵妙坚刚。练习推手,是为了学习和掌握虚实刚柔之变,并运用这种变化加上缠丝内...[详细]
“听劲”是习练太极拳需要掌握的技能之一,是体悟太极拳理的一种方式。“听”是全方位去把握的具有感性思维特点的一种知觉。是对太极综合感知觉的一种比喻,是练拳。推手时全神贯注而身体呈现或诱导出的一种状态。“...[详细]
1、以任脉为中线,将身体分为左右两部分,听对方之劲力是在我之左侧还是右侧。2.以位中穴水平线为准,听对方之劲是在我膻中穴水平线以上还是以下。按太极拳听劲尺、寸、分、毫的循序浙硬听劲训练,应该先训...[详细]
“发劲”是太极拳散放技术的重要一环,犹如足球比赛的临门一脚功夫。从某种意义上说,在太极拳推手、散放中,没有“发劲”就等于没有于对手的致命一击的“杀手锏”。因此,练好“发劲”至关重要。但是,我们往往...[详细]