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气沉丹田”后找到了根劲,霍发力时脚跟是着地的.内功最基本的就是根劲和放松放松之后出根劲，有了根劲更放松。放松并不容易，象练瑜珈那样，绷着腰打坐，嘴里反复叫放松，其实是以“放松”为名义的紧张。（...[详细]
大约是十五六年前的一个周末，我照例很早就来到了小河沿，一个人先练起拳，过了一会儿，一鸣和铁森先生就陆续来了。铁森先生显得很兴奋地问我：“看过苌乃周的书吗?那可是内家拳的真东西!”我说：“十年前就看过了。...[详细]
精通武术技击者，必通破解之方法要领，以利于对敌实战中发挥作用。现在喜爱武术技击术者众多，但在武术书籍中和武术杂志期刊上，却很少有专门讲述破解法的文章。现将研武杂记中的破解方法要领及本人在实战对搏中的体...[详细]
《武当》2009年12期刊载《老子‘绝学无忧’说之我见》一文，余略有不同观点，诚意与该文作者交流，不当之处请见谅。余潜心道学二十载，微得道海之点滴。《道德经》系道学第一经要，诸家多有注释，然唯有修证者方...[详细]
古拳谱云“崩拳似箭属木非箭也，有舟行浪头之势”。崩拳动作简单，径路无奇。但速度快，击点多，力量大，快捷短毒确似飞箭穿心，纯属重击性拳法。而且随高打高，随低打低，如同舟行浪头不离浪尖，颇具杀伤力。1938年...[详细]
