擒拿是针对人体各部的关节和穴位，采用各种方法，使对方失去反抗能力的技术，与踢、打、摔共称“四击”。运用擒拿方法，借以巧劲，能达到“四两拨千斤”的良好效果。擒拿术技击性强而又复杂，运用的秘诀.....[详细]

动作名称预备动作01 预备势02 一 虚步亮掌03 二 并步对拳第一节04 一 弓步冲拳05 二 弹腿冲拳06 三 马步冲拳07 四 弓步冲拳08 五 弹腿冲拳09 六 大跃步前穿10 七 弓步击掌11 八 马步架掌第二节12 一 虚步...[详细]

形意行步崩拳动作名称：预备式；02、起势；03、三体式；04、半步崩；05、拗步崩；06、十字崩；07、过步崩；08、半步崩；09、拗步崩；10、十字崩；11、过步崩；12、崩拳回身；13、狸猫上树；14、鹰形；15、...[详细]

近身防卫擒拿法多用在近身扭斗中，当敌抓我、拧我、抱我、搂我，或欲控制我，或欲摔倒我，此时使用近卫擒拿是最佳选择，既可出其不意，又易发挥技术，且能迅速反制。一、掌挫腕【招法】1.对方用右直拳向我...[详细]

散打实战中被动状态的解脱与反击[详细]

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　　武式太极拳原始架108式，是武式太极拳第四代传人霍梦魁先生和其亲传弟子、武式太极拳第五代传人吴本萍先生所传授的。在拳架名称顺序上为了便于学记，有所改动，如云手改为拖挂滚按云手、旋转云手，为...[详细]

19右起脚动作1:接上式;将两手如单鞭式分开;右足在两手分开时，同时踢起，起至与右手相交。两眼望着右手看去。腰微往下踏，腹内松开，气同时要往下沉。动作2:接上一动作;即速将右足落回原处，满足着地，重...[详细]

一、反抓腕　　敌若用右手将我(着白衣者)右腕抓住，我右手可绕弧线反手将敌腕抓住(图1，图2)。　　要点：敌我相抓，多数做的是相互牵拉的运动，此时互拉常难制住对方，但双方无论是谁，用横摆力摆动却是较...[详细]