第十四式 白鹤亮翅提左脚，跳步成左弓十字步，两勾手急出变掌上桃(图26);震右脚，右手由前向后搂出，左掌从后向上、向前推出，同时提左膝，两掌撑开(图27)。第十五式十字捶屈右腿下蹲，两手盘肘变拳置于腰...[详细]

第二十六式挡势（狸猫上树）跨右步，提左膝，践步跳起，落成右弓步，左拳自左耳门，向前打出，右拳由前向下、向后扫过，右拳屈肘拳头经耳门外挂，成右十字步(图50)，目视左拳方向；右拳向前打出之同时，左...[详细]

(接上期)五势者，大、顺、拗、小、败。五势之变化本阴阳之理，太极之功，动之则分，静之则合，无过不及，随屈就伸，一气贯穿，刚柔相济，按之有阴阳，行之似波浪，其变化无穷。五势变化合......[详细]

(接上期)6.歇步：两腿交叉，屈膝全蹲，前腿在上，前脚全脚掌着地，前脚尖外展，后脚跟提起，臀部坐于后腿小腿上，接近脚跟(图17)。7.丁步：两脚开立，距离约一脚，两腿屈膝半蹲，一脚全脚......[详细]

洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，盖此成拳皆起势于易理，融形、气、神一统，顺自然而成之。世易时移，花开两朵，各表一枝。大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此拳强调调动内......[详细]

第1式起式动作1：身体直立，两手下垂，两肩放松；两足尖分开90度；眼向前平视，心静，稍停（图1）。动作2：右足尖翘起，用脚跟做轴半面向左转与左足成45度；同时身体稍左转，面向左斜前方，眼平视（图2）...[详细]

1无极态意象:身体恭肃，和思澄澈，洗心涤虑，一任静寂。动作:身体直立，面部端庄，眼神微闭或平视，内察周身;呈放松态。头手肩肘胯膝足等皆无主观动作表现;一任自然。如图4-1-1至4-1-2所示。孙禄堂先生有...[详细]