少林分筋错骨擒拿法

江苏 潘霜喜 擒拿手法是指通过旋转对方反关节的极限运动来控制对方的一种搏击技法。“擒”指点穴闭脉，“拿”指反筋背骨，擒与拿两种技术结合在一起，实战时趁敌不备瞬间发劲可致敌伤残。 ，擒拿手法...[详细]

栏目：武林门派

•  2016-10-08
•  武当
•  潘霜喜
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桩功练得筋骨壮

当今大成拳界，谈功法者有之，试力者有之，推手、发力、试声、实作等等均有之，然而对筋骨的锻炼却闭口不谈，无人提及，仿若筋骨锻炼是大成拳习练的“禁区”。其实，筋骨的锻炼并不神秘，它贯穿于大成拳的每一步功法...[详细]

薛颠先生的锻炼筋骨论

内家拳到底是练什么？是否是一味的以“练气“为主？特别是对于初学者，到底是要先着眼于“动“还是“静“？此类问题，乃是内家拳、特别是形意拳的关键问题，如果失之偏隅，则对整体修炼大有阻碍。正确的理论可以指导...[详细]

宋氏形意骨力奥秘初探

形意拳讲“龙形搜骨”，发劲讲求骨力，又叫肾元之力，先天之力，其实说穿了很简单，它包含了两个要素，第一是髋部也就是腰椎、骨盆上的肌群（传统上叫丹田、中节）能够发力，腰胯关节可以开合。第二是周身骨架筋经贯...[详细]

孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法与真人呼吸法

孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法 这种抻筋拔骨法配合三体式，会有意想不到的效果。 在站三体式之前或之后做一做抻筋拔骨法，会感觉筋骨之间的接洽更加密切，更能体会到整体的感觉。 第一动 1、两脚站立，两臂手...[详细]

螳螂拳“长拳”与“短打” 关系如筋骨相辅相成

“长拳”与“短打”，是螳螂拳法中两种不同类型的技击招法。说到“长拳”、“短打”的名称，武术界尽人皆知，但是，对其含义却不尽明了，至今没有一个合理的释义。仅就笔者所见各种诠释，皆与明代命名原义相悖，从而...[详细]

站桩很重要的筋骨之功

古言“太极十年难上身，十年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅，柔劲由刚而生，刚劲由柔而化，刚而化柔才是真刚，柔中藏刚才是真柔，所以很多练太极拳的朋友，只知松柔舒适而不知张弓勒弦之紧，自然不能...[详细]

“要把骨髓洗，先从站桩起”

“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能...[详细]

龙形螳螂拳的“合手式、垫手式、铩骨手、十字手”

龙形螳螂拳的“合手式、垫手式、铩骨手、十字手”民间武术，至为简朴。所谓龙形螳螂拳，源于七星螳螂举，我自幼深爱之。至今传统之风日下，感慨万千，觉得深有挖掘整理的必要。现代搏击多崇尚打击，少研究...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-05-29
•  互联网
•  于深金
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武当流通门透骨鹰爪功

流通门是武当派一大名宗，其鹰爪功自有独到之处。本功即为流通门的正宗鹰爪秘功，全功共分八个步骤，以内功为重，外功辅助，不但能增强爪指的抓扣力，而且还能增强爪腕旋拧力和手臂的捋掳力，切合实战，效...[详细]

栏目：武林门派

•  2016-05-22
•  少林与太极
•  凌召
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