如何修炼骨响齐鸣功夫

弟子问：师傅论拳时，常常述说“形体功夫”要达到“柔若无骨”，而有时又说“柔弱无骨”。此两者有何分别？“柔弱无骨”和“骨响齐鸣”是什么关系？应如何修炼？         ...[详细]

古本真传锁制降伏秘技—七十二把分筋挫骨擒拿法精义解要

擒拿斯技,乃运用点打拿摔诸法,极尽分筋、错骨、闭气、点穴之能事,强调运用巧劲,不尚蛮力,向来为世所重视。武术界有所谓人体有三十六大穴、七十二小穴之说,擒拿法也常惯以三十六把、七十二把或一百零八把之...[详细]

栏目：散打搏击

•  2014-03-06
•  搏击
•  邓付凤
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长白山常氏透骨掌

长白山常氏透骨掌内练内力、内气,属高级内功。可开通劲力,内气通道,提高劲力,内气传递速度,做到手随心动,可使习者短期达到心手如一至高境界。外炼可提高手掌生理强度及手掌各部皮肤厚度、硬度、耐性、敏感度。武...[详细]

气功养生法之铜人散骨、拳家守中、敛阴功

铜人散骨功法初练武术者，往往由于练习时不得其法而容易伤损筋骨。今将养生术中的铜人散骨功法简介如下，以供广大气功和武术爱好者参考。此法不但可强筋壮骨，而且能增进健康，舒畅精神。—、托梁换柱：如果...[详细]

内练一口气，外练筋骨皮

内练一口气，外练筋骨皮  这是武术的基本要求，也是长期习武的必然结果。气，泛指人体的内在呼吸，它在武术运动中占有重要的位置。练武时力求气沉丹田，吞吐自如。筋骨皮，制人体的外表部分，包括肌肉、骨骼、韧带...[详细]

內練一口氣，外練筋骨皮

內練一口氣，外練筋骨皮 練拳目的，貴在能練到「內壯外勇」。內壯則表示內氣充足、血液循環良好，外勇則表示筋骨強健，組織健全。練功時都要同時重視，動靜兼修，內外兼具。既要練氣，也要練動作，特別是習練太極拳...[详细]

断骨残筋密技

邵发明首先解说一下何谓断骨技、残筋技、斩筋刀！1、断骨技：就是指对人体十二个部位的骨骼或关节进行硬性伤害的方法；十二个部位分别是指：颈骨、锁骨、琵琶骨、上臂骨、肘骨、腕骨、指骨、趾骨、膝骨、胫骨、踝骨...[详细]

分筋错骨术实战要则

一、抓锁为本,顺势分错起手抓握锁扣敌方的筋韧骨节,是分筋错骨术的基本特征,是实施分筋错骨术的根本。一为逮住敌方,不使其逃脱,敌跑了何谈用招:二为制造战势,人背我灵,方利于擒拿;三为抓住关节,拿准目标...[详细]

青少年打砂包会不会影响骨骼发育?

“打砂包”是以水平发力为主，不存在上举下压问题，只要练习得当，对青少年的骨骼发育一般不会发生整体的不良影响。这里只是提醒打砂包的同志注意几件事：①砂袋的装填要软硬合适，不可过硬过重。②拳击的手型手势要...[详细]

抻筋拔骨论

传统拳术讲究内外兼修。谚云：内练一口气，外练筋骨皮。“抻筋拔骨”就是修炼筋骨皮的方法。《拳经》云：“肌肤骨节，处处开张”。这是从拳术较技角度立论“抻筋拔骨”的效果。必能使自身筋骨处处开张，才是...[详细]