从散打王争霸赛看实战技的运用

2003年神州技击散打王争霸赛在陕西拉开战幕，随后产生了今年的超级散打王--柳海龙。纵观武坛，散打王争霸赛作为神州无上水平的生业赛事，选手们的热战技术及比赛经验，都值得专业人士或业余爱好者学习和借鉴。观战一...[详细]

散打采用什么样的训练法？

技术训练是散打整个训练中的核心内容。技术水平的高低决定其运动成绩的优劣。良好的身体素质是掌握和提高散打技术的基础。而只有掌握了技术才能有效充分发挥其身体训练水二者互不条件。散打基础训练是指击打摔攻防动...[详细]

中国武术鹞形拳散打应用

(一)过背摔(鹞子翻身一) 对方对峙，我与对方活步三体式迂，对方以左拳直击我上路，向我头部攻来；我即用右小臂外旋上钻拦挡，即粘内翻，顺势抓握对方左手腕，同时右脚上步，左脚插步上至对方左腿前，双脚左...[详细]

现实使用自由搏击技巧

身高不限制（一般个头不高的反而适合练武）但如果你身体偏瘦，这是首先要解决的问题。平时饮食应注意加强营养，多补充些热量高的食物。这个过程可能需要一段时间，你可以一边锻炼一边改善身体条件。根据我个人的经验...[详细]

散打常用训练方法和手段

散打常用训练方法和手段1、空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多...[详细]

军队截拳道格斗术实用战例

李振藩宗师所创立的截拳道致全力于真实格斗之需,因此具有难以估量的徒手格斗之杀伤力,很适合军警人员修习。在美国,一些截拳道研修专家已成功地将截拳道推进了军警界,特别是美国军队中的特种部队(如美国海...[详细]

栏目：军警格斗

•  2014-02-07
•  互联网
•  舒拥军 何 亮
•  216

从背后攻击敌人用刀攻略

如使用方法得当，一把刀绝对是一件威力恐怖的武器。本文以两边开刃的直柄搏击刀为例讲解。一，首先讲的是持刀的方法，至关重要的是要牢牢控制住刀。握刀时，将刀柄斜横在张开的手掌上，拇指和食指紧挨刀柄护手，中指...[详细]

夏天一动就出汗，还用做准备活动吗?

做准备活动起码有三个好处。(一)使体温升高。体温升高后可普遍增加神经和肌肉等组织的兴奋性；提高全身的物质代谢水平；增加肌肉，肌腱、韧带的伸展性，并减少肌肉的粘滞性，从而预防肌肉损伤。(二)克服内脏器官的机...[详细]

武术基础 剑术 刀术 棍术 枪术的常用术语

剑术    　剑是一种平直、细长带尖、两面有刃的短兵器。在十八般兵器中，剑法变化是最多的，它有撩、挑、提、托、挂、带、刺、点、崩、击、格、拦、云等五十余种。正因剑法如此之多，才使剑术在演练中...[详细]

栏目：基础训练

•  2014-02-07
•  互联网
•  佚名
•  851

谈我国传统跤法中的借力用力原理

我国传统跤法在研究人体骨骼关节最大活动范围的基础上，充分而巧妙地运用了圆轮力、杠杆力和综合之力，总结出各种手法的制动技巧，以及“占轴不占轮”、“借力用力”等重心力学原理及法则。可以毫不夸张地...[详细]

栏目：武术理论

•  2014-02-07
•  互联网
•  李国兴
•  368