大成拳桩功训练要求要领 详解撑肩横肘沉肩坠肘

大成拳桩功练法的要求、要领，各功不同，其内容亦不完全相同，各有共同点和不同点， 此为其一；其二即使在某一桩法中，研习者在各个训练时期、各个不同阶段，其训练的要领、要求和具体内容亦有变化，即逐步增加功法...[详细]

八卦转掌的练习要领

八卦掌是中国武术史上最后发展起来的一个拳种，由于它的动静结合、刚柔相兼，在内功外功的实效上优于其它拳术。所以，八卦掌这一拳术不仅在我国大江南北蓬勃发展，而且传到了亚洲、欧洲、美洲等世界各地。下面谈谈八...[详细]

太极拳的练习顺序和要领

太极拳是中国传统武术，习练太极拳要掌握一定的方式方法，我们今天一起探讨太极拳的练习顺序和要领，对初学者有很大的帮助，太极拳的特点圆活轻灵，多练太极拳的好处是强身健体，延年益寿，下面是学习啦小编为大家整...[详细]

蚌埠宋门心意六合拳 “蛇分草”练法动意和要领

作者简介：夏培然，安徽蚌埠五河县人，生于1950年，少年时期开始习武，师从蚌埠宋门心意六合拳名师吴亭亮先生。习练心意六合拳至今，深得真传，现为合肥武协副主席、中国武术六段、荣誉武师、合肥心意六合...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-05-30
•  武魂
•  谢毓强,许仕
•  282

三皇炮捶伏虎桩功及要领

初学该拳术者，应先从桩功练起；三皇炮捶拳的基本桩功是“伏虎桩”，又称“抓虎式”。因为此式是入门即练的基本桩功，所以先辈们又称它为“首”式。此式形如伏虎，意在伏虎(或称抓虎)。　　　这种姿势分为...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-05-02
•  不详
•  张汉文
•  263

武当赵堡三合一承架太极拳练法要领

　　习练武当赵堡三合一承架太极拳应注意以下要领： 武风武术网 http://www.wfeng.net　　 　　一 　　 　　防“四病”。“四病”即扁抗顶丢，虽然说是四个字，大家千万不可轻视。当年主席就是用这四个字，撰写了一...[详细]

习练陈式太极拳法六要领

　　陈式太极拳看似平淡无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练十数年毫无建树。我通过近二十年的习练与教拳实践，认为要掌握陈式太极拳法，除要恪守其他一些太极拳运动要求外，应特别...[详细]

陈式太极拳实用拳法六要领

由于该拳法看似无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练数十年毫无建树。我通过近二十年的习练与教拳实践，认为要掌握该拳法，除要严格恪守其他一些太极拳运动要求外，应特别留意六...[详细]

意拳模式拳的劲力要领

骀形提顿发栽拳，吞吐连环如马奔。沉托须用熊膀力，分若猿猴撕弄人。裹闭好似马扬蹄，提顿务使人离地。仿生无形学其力，力贯八法求神聚。八法模式拳不是实搏手法，而是体现了劲力规律。...[详细]

意拳的仿生拳要领

龙形盘根，虎形扑人。骀形栽捶，马形连环。熊形肘顶，猴形戳睛。鳌形弹打，蛇形掌踏。鹰形劈面，鸡形〈捋〉心。燕形扎胁，鹞形指脸。练形无形，学其本能。练形露形，谓之畸形。不要把意拳的任何手法给绝对化了。意拳...[详细]