八卦掌的习练体会

八卦掌是以掌法和步法的变化转换为中心,其基本掌法是,单换掌、双换掌、蛇行掌、顺势掌、抱掌、合掌、扣掌及回身掌等基本八式。八卦掌流传至今已有多个流派,各派掌法名称有所不同,具体练法各有差...[详细]

铁砂掌习练方法

铁砂掌功，精者代有其人，然近代此功最精者，当属一代宗师顾汝章，顾公不仅拳法精妙，其一身武技之中最负盛名者当属铁砂掌功，曾于广州以单掌击毙俄国某力士所携之烈马.尤令人称道者，是其能叠起十四块方砖，一掌击下底、面二砖完好无损，而中间十二块砖尽皆碎裂，其掌力之刚猛，透劲之灵活，令人膛目结舌，所以得称“铁掌”顾汝章[详细]

八卦掌习练要点

一、阴阳八卦论八卦掌开宗虽晚，但于易理及传统武学反省亦深，穷究通变，托意于卦，因形取象，相生相连，极富化变机巧。又得益于道家“导引驭气”之精华，充满玄门培元炼神之妙，使人体诸脉畅通，内气充...[详细]

习练戴氏心意拳之我见

在《精武》杂志184期看到“蹲毛猴”、“三体式”比较的文章，文中提出心意拳在技术上和功理上尚有不完善之处，尤其不适于中老年人修练，并有在“蹲毛猴”时出现血压升高等症状的问题。在此我想谈一点自己的看法...[详细]

军警擒敌功习练二功法

此功法简单实用，是军警特种兵的制敌速效功法。现将抓、拧二种功法写出，让喜爱军警实战功法的爱好者研习。抓卷功：备一长方形沙袋(武术器具店有售，也可自个缝制)。将沙袋平放在同自己腰高的平台或桌面...[详细]

习练史式八卦掌有感

史式八卦掌注重武德，并强调“五形齐出、一动不动、正反相生，其外练形神，舒筋活络，内炼意识，导引行气，以意领气，以气促动，以动成形，以眼显神”等等。这更充分说明史式八卦掌更加体现出劲道和内涵，并合理于武...[详细]

武术散推手习练要德技双修相辅相成

武术是武德与武技的统一，表现为以武德统制武术技法，武德融入武技之中。习武一方面要求除暴惩恶、见义勇为，一方面又要研修既可迅速解除对手战斗力、捕俘对手又不致伤残对手的制人术：还要求习武者既要苦练技击...[详细]

太极拳习练６忌

1习练太极拳，尤其是武当赵堡承架太极拳，最忌讳粗心浮气，精神不专，眼不顾手，手不顾脚及手脚不能同步，此谓之盲练。常言说得好，手到脚亦到，发人如薅草，手到脚不到，打人不得妙。2忌讳......[详细]

栏目：内家拳

•  2014-02-05
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习练陈氏太极拳实用拳法要领

已故太极名家洪均生先生，从师于陈式太极拳宗师陈发科，在原陈式太极拳套路基础上，倾毕生之心血，按实战要求精心创编出《陈式太极拳实用拳法》，拳法精妙，朴实无华，讲究实用由于该拳法看似无奇，实则精妙，要...[详细]

太极拳习练中的“偏差”

习练太极拳能强身健体，能延年益寿，这已是尽人皆知的观点。只是好经也要念得好，如若念歪了也会变味变质产生副作用。练太极拳如若长期方式方法不当，或者说长期病态练拳，也会出“偏差”。武风武术网http://www...[详细]