杨氏太极拳架的学练阶段

不重视拳架的训练有害于太极拳本身的普及和发展。太极拳强调“身心合修”，注重以静制动、以柔克刚，以顺避害，内敛而不外露，习练起来难度颇大，要付出艰辛的努力，不会一蹴而就。观察太极推手赛场上，部分参赛者习...[详细]

太极拳架与推手的关系

练拳不练推手是滑拳，光练推手不练拳架是硬拳。也就是说：练拳不练推手只等于学了一半，只知己，不知彼。只练拳不推手，是谈不上懂劲的，懂劲主要是从推手实践中悟出来的。为此，练功者应该盘拳架与练推手并进，...[详细]

体会太极拳架

一、明确拳架和基本功的关系,重视基本功,提高拳架 凡不是科班出身的习武者,一说学太极拳,跟着别人就练拳架,拳架练完了基本就结业了。辛辛苦苦练多少年后,突然发现怎么还是停在一个水平上,总是不提高呢?特别...[详细]

赵堡太极拳架(五) 缺

　　第五十三式　倒碾肱 武风武术网 http://www.wfeng.net　　同第十九式倒碾肱。 　　 　　第五十四式　白鹅亮翅 　　同第十式白鹅亮翅。 　　 　　第五十五式　斜形 　　同第八式斜形。 　　 　　第五十六式　闪通...[详细]

赵堡太极拳架(四) 缺

　　第三十二式　青龙探海? 武风武术网 http://www.wfeng.net　　在跃步的基础上，右拳从后腰由下往上缠绕一大圈，经面部顺胸下落到脚，同时右脚往南上一大步，成前弓箭步，左拳由裆前上提旋转，经面部向左旋转后即...[详细]

赵堡太极拳架(三) 缺

　　第十五式　伏虎 武风武术网 http://www.wfeng.net　　动作：接斜金刚三大对，右手拳变掌与左掌同时向上划弧，双掌推出后变十字手(图15-1)，两肘贴于胸前，顺势双手下旋，分别落至左右膝。同时右脚向右横开一步成...[详细]

赵堡太极拳架(二)

　　第五式　单鞭 武风武术网 http://www.wfeng.net　　白鹅亮翅双掌下落到胸前时，两手相距一尺，手心相对（图5-1），然后双手向右旋转上抬，左手在中线，高与鼻尖齐（图5-2），双手微向下旋转，双腿成骑马式，左手...[详细]

赵堡太极拳架(一) 缺图

　　赵堡太极拳共75式：其中重复的15式，单式22个，实为37式。 武风武术网 http://www.wfeng.net　　赵堡太极拳，走架时面向东方，东南西北分明，75式走完时，又回到起势，还是面向东方。走架时必须上下左右协调，一...[详细]

杨式太极拳架类型和特点（上）

杨式太极拳经过一个半世纪的发展，经过历代太极拳家们的研传，给我们留下了不同风格，不同特点的拳架练法，很是丰富多彩。正因为如此，经常有学生问我，为什么同一套路，看起来许多拳家打得不大一样，究竟...[详细]

栏目：内家拳

•  2014-06-09
•  武当
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