大松大软-太极技击之必需

太极拳本是一种武术，是武术就必然要讲技击，讲技击就必然要求快、准、狠。太极拳的技击原则是以静制动，后发先至，引进落空，以柔克刚，避实击虚，四两拨千斤。而太极拳的特点是举动轻灵，运行和缓，连绵不断如行云...[详细]

少林软开门

少林软开门武术套路。少林拳术之一。据传为周福禅师所创。以对练为主，共72路对打拳，包括24领、24路、12靠、12盘。主要技法有穿、堵、撞、靠、截、拦、搂、托、搬、挑、牵、蹿、跳、闪、翻。演练时要求脚站一条线，...[详细]

散打运动员应该具备的“软素质”

散打作为一项竞技体育运动，不仅是力量与技术的对抗，更是智慧与意志的较量，需要以力战、以技克、以智取、以心胜。作为一个优秀的散打运动员，除了具备力量、技术、体力等“硬素质”外，还应该具备聪明的头脑、...[详细]

请问太极拳的“外操柔软，内含坚刚”是如何体现的？

答：太极拳运动是一种刚柔相济的运动。学习太极拳，首先就是要摧毁人们动作中原有的僵硬劲，把它化为柔软，这是化柔的时期。这个时期越长，就越容易将僵硬劲摧毁得彻底。由于意识的引导和贯注，动作逐渐和顺协调...[详细]

软兵器：绳镖

绳镖武术软器械之一。在长绳的一端系一金属镖头构成。镖头为圆锥形或棱形(有三棱、五棱之分)，长约16～20厘米，绳长4米，绳与镖之间有3～5个铁环相套，并系有彩绸，绳的另一端打成活套，以便手握。其基本...[详细]

栏目：武器

•  2014-02-07
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李小龙的柔软之道

李小龙永远有一套独特的方法让自己的身体更有柔韧性，而且，他喜欢在开始武术训练之前进行充分的热身运动。他的老朋友回忆起李小龙时说:“在他开工以前，从不变的活动就是伸展筋骨；在他开始对打和训练以前，他有一...[详细]

坚硬如铁、柔软如鞭的泰国脚

泰拳腿击，天下闻名，故有“泰国脚”之称。而拳师对于腿上功夫的锻炼，要求异常严格，腿法的运用及变化极多。这也是泰拳与其他武术的显著差异。泰拳师重用腿功，原因很简单。因为腿比手长，力度雄猛，经过长久训...[详细]

易筋经之软功－－金刚十二式

本功相传源出易筋经，为十二式，后历经演变删增，定为十八式。于清嘉庆、道光年间，传入河北深县，后在民间世代相传。今分软硬两功。前段软功防疾治病，益寿延年；后段硬功专致力于发挥人体潜力，护身自卫，用于...[详细]

通体松软论

无论哪一家太极拳都要盘架子。外形动作之程序连接乃定势也，学而练之就是了，难在于由外而内。这个程序转换颇为不易。武风武术网http://www.wfeng.net杨澄甫于《太极拳体用全书》例言中指出：“愿后之学者，...[详细]

杨式太极拳演练中的“柔” “软” “刚”

“太极拳乃柔中寓刚，绵里藏针之艺术也”。这是杨公澄甫遗著《太极拳练习谈》中讲的。所谓柔中寓刚，“刚”是指劲说的，“针”也是指劲说的。鉴于当前与许多人练拳只见软不见刚，有的人讲它是柔多刚少，是这样吗?如...[详细]