南拳

南拳介绍 广东南拳是已故拳师罗叔青、龚至洲在沪所传。其特点：以拳为主，短小精悍，动作紧凑而敏捷，气势沉雄，发劲刚猛，技击性较显著。其训练方法：先练熟四门掌，既打东南西北四门，此乃男拳基本功.....[详细]

栏目：流派拳种

•  2016-04-30
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怎样练好南拳

怎样练好南拳　　第一步功是步型、步法练习　　拳谚说“：未学功夫，先学扎马。”扎马练好了，腿力沉实，步势才能稳扎，运动才有章法。扎马就是桩功练习，是南拳学习的入门功，也是关键的一步功。通过桩功练习，能尽...[详细]

中国功夫之南拳—莫拳

莫家拳源自广东南拳。约有200多年的历史，相传为福建少林寺僧人所传授，如今在广为流行，其套路特点为手法紧密，故防结合，步法变换灵活，动作刚劲有力。[详细]

中国功夫之南拳—李拳

南拳拳种之一。在广东较流行，因风格各异而有“新会李家拳”与“惠州李家拳”之分。[详细]

中国功夫之南拳—刘拳

刘拳为广东洪、刘、蔡、李、莫五大名拳之一，排列第二位，相传刘拳是在乾隆年间为刘生所创，后由刘三眼和刘青山所授，他们都是湛江地区人氏，同是刘姓，故又名刘家拳。[详细]

中国功夫之南拳—蔡拳

蔡家拳是二百多年前广东番禺人蔡展光所传的。拳套有十字拳、大运天、小运天、天边雁、柳碎梅、四象拳、拳肘手、六连拳、百鸟归巢、单头棍、双头棍、蔡家三矢大钯等。马步以三角步为主。[详细]

南拳概述

南拳（一）身型步型特点1、身型（1）头正颈直头正颈直：“百会提则头挺，牙关起而强项，两肩坠而心胸守，尾闾夹则实小腹，扣前足以护阴，十指翘则足力生”。       （2）沉肩叠肋两肩下坠就是使肩下...[详细]

南拳动作名称

南拳动作名称第一段：1、预备姿势　2、并步抱拳　3、抱拳震脚　4、左弓步冲拳　5、左弓步冲拳　6、高虚步鞭拳　7、骑龙步冲拳　8、左弓步冲拳　9、左弓步截桥墩　10、左弓步圆桥标掌　11、马步双切掌　12、马步左右...[详细]

寸劲拳训练过程中对全身各部的要求

我们都知道，“寸劲拳”是截拳道中最为精细的拳法，它对技术和对拳理上的要求也相当高，如果我们不能明了其中的精细与窍要之处，而按一般的拳法要求去练习的话，则肯定无法打出高质量的劲力来。也就是说，我们如果像...[详细]

咏春拳套路的内涵

1．小念头「小念头」是锻炼在攻防格斗中主要是用手打人的基本动作，它正如英文的26个基本字母一样。小念头可以用生物结构力学与机械原理去解释人体最灵巧的运动链。后臂如曲柄，前臂如连杆，由人的意念去推动往复直...[详细]