臂力、剑指、排打功

在民间传统武术功法中，有很多优秀的、实用的、功法简单、速效的好功法，是喜爱民间实用功夫习练者所渴求的。今将古老的传统土秘门派中的臂力、剑指、排打功三种功法供出，以便广大习武者对古老传统真功的研习。此三...[详细]

抗击打能力训练

一、击头练习者两脚分开，咬牙挺颈，两手交替击打面部和头顶，口中发出哼声，也可用头撞击木桩或沙袋。二、击背甲成半弓步站立，两手握拳于腹前抱紧，两大臂夹紧；乙位于甲体侧，以脚背由轻到重击打甲背...[详细]

当力量遭遇速度时

黑带七段多米尼克对自由搏击有一定程度的了解，他在新泽西松山创办了一所唐手道训练学校，已经有30年历史，同时，他也是那里的总教练。多米尼克已经在韩国训练唐手道长达36年之久。在此期间，他已教育出10...[详细]

栏目：国外其他

•  2014-04-19
•  搏击
•  梁红梅
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练目秘诀

目能视万物，察秋毫，人皆希冀有好视力。保目之法，至为繁多，然法简而效佳者少。中国武术界素有养目秘法，因历来不轻授他人，故知情者微。余早年受先师所传，觉得此法简便易学，适于大众。若依法行之，则往往不出一...[详细]

内力功夫

第一部分  各位练武术的朋友，请你们先把手头儿上的功夫放一放。我要告诉你们一个秘密，这个秘密在长达半个多世纪以来无人揭晓。而今天终于被找出了答案。这个答案是多年来我一直想知道的，我想也应该是大家一直都...[详细]

劲的生物力学机制分析

本文将试着分析一下劲的生物力学机制。站桩练出劲后，即全身各大关节主要运动肌建立肌肉弹力条件反射后，在特定的姿势，用特定的动作用力牵拉肌腱、肌肉，可以引出弹力条件反射。弹力条件反射反应表现为肌...[详细]

栏目：武术理论

•  2014-04-14
•  搏击
•  周向前
•  192

截拳道腿法功力训练

腿法攻击，向来在搏击中占有相当大的比例。腿法攻击力量大，距离对手远，这就让许多功夫高手对腿法情有独钟。有人说“起腿半边空”，这句话是对那些技艺练习还没有成熟的人而言。任何功夫练习不好都是空，...[详细]

栏目：截拳道

•  2014-04-14
•  搏击
•  屠海龙
•  219

武术散打运动员战术能力的研究

1前言武术散打是我国民族传统体育项目，是以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目，对抗性是散打运动的基本特点。作为一项体育运动，散打主要技法以“远踢、近打、贴身摔”为主，动作变化多样，...[详细]

论体育教育专业武术教学对学生自学能力的培养

摘要：体育教育专业培养体育师资，体育师资的质量直接影响着基层体育的普及与开展。武术技术、理论及教学能力，不仅来自课堂上教师的传授，更重要的是来自自我的学习与提高。文章运用文献资料法和逻辑分析法，阐...[详细]

浅说“用意不用力”

(一)旧题重提“用意不用力”是一个老话题,是杨澄甫口授《太极拳术十要》之六,是一条练习太极拳的基本法则,也是“内练一口气”的门槛。这本来是一个明白易懂的练拳方法,只要老老实实按照“用意”,“不用...[详细]