陈式太极拳竞赛套路分解教学（中）

(二十一)右单鞭1．转体推掌身体微左转，右手内旋向左前方微推后，再外旋翻掌心向上；右手外旋，经左掌下屈肘收于右前臂内侧，掌心向上。目视左手。见图214。注意事项：转体推掌时采用呼气。动作要点和用法...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-05-30
•  不详
•  刘淑慧
•  267

陈式太极拳竞赛套路分解教学（上）

(一)起 势起势1．并脚直立(面向南)两脚并拢，身体自然直立。头颈正直，下颏内收，胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴在大腿外侧。精神集中，呼吸自然。双目平视前方。见图111。用意识导引全身，从头到脚依次放...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-05-30
•  不详
•  刘淑慧
•  290

流光溢彩:陈氏太极拳古谱老架圭皋 缺图

无极者，一物未有也。太初以上浑浑穆穆、混混沌沌，所谓大混沌者即此时也。学者上场打拳端然恭立，合目息气，两手下垂，身桩端正，两足并齐，心中一物无。所著一念无所思，穆穆皇皇浑然如大混沌无极景象。故其形无可...[详细]

陈式太极拳基本桩功 缺图

1.无极桩(图1)两脚略宽于肩，全身放松，肩自然垂下。两手叠于肚脐之上，左上右下。口微合，舌轻抵上齿龈。吸呼自然，可按需要发声。一字桩(图2)两脚自然站立或两脚分开，脚距略宽于肩，全身放松。两臂一字展开，吸气...[详细]

陈式太极拳通三关备五弓

通三关太极拳身法上的“立身中正安舒”，与静坐功、气功的身法是一致的。练太极拳时，脊柱节节松沉，随着动作的开合，会阴间的裆劲有上翻之意，百会穴虚领顶劲，而气往下沉，内气沿任督二脉自然流转，用功日久后，可...[详细]

陈式太极十三剑图解(十七式) 缺图

一、预备式两脚并步，双膝微屈站立，左手握剑手心朝后握住剑柄，拇指扣住内侧剑格，中指、无名指和小指扣住外侧剑格，食指伸直压住剑柄，使剑身竖直贴靠左臂后面，右臂伸直靠右腿外侧(图1)。①左脚提起向左侧开步，...[详细]

陈式太极拳技击要素

技击是武术的灵魂，无技击功能的拳种不能称之为武术。技击作为武术运动的高级表现形式，一直为拳家所珍秘，不轻易外传。特别是武术在宗教的影响下，蒙上一层神秘的面纱，其中不乏迷信与玄学掺入其中。改革开放以来，...[详细]

陈式太极拳新架子与赵堡太极源流考(下)

5、并非陈青萍到赵堡后赵堡才有太极拳――赵堡架。武风武术网http://www.wfeng.net从众多赵堡太极传人的传谱、秘谱、抄本和论谱，以及杜元化《太极拳正宗》等材料证明，陈青萍以前，太极拳在赵堡已传了六代。现先以...[详细]

陈式太极拳新架子与赵堡太极源流考(上)

前言武风武术网http://www.wfeng.net陈式新架太极拳说，始于唐豪先生。1930年，他在陈氏族人陈子明的陪同下去陈家沟访问，撰写了“太极拳的发展及其源流”一文。其中讲：陈沟新架十三势的编者是陈氏十四世陈有本，他...[详细]

对陈式太极拳技法体例的批评

　　许多陈式太极拳，著作中对太极拳技法的解说都采用了一种与传统方式不同的体例，较突出者有唐豪、顾留馨《太极拳研究)，陈正雷《陈式太极拳》，马虹《陈式太极拳拳法拳理》等。其中《陈式太极拳对周身各部位的要...[详细]