老子云:道生一,一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳。所谓负阴抱阳主要说的是“合”字。 陈式太极拳要求明其阳而注其阴,知其开而注其合,“合”指的是太极拳的每一动作必须在合(阴)中寓开、开(阳)中...[详细]

本套路所包含的核心招法是由作者参考历代名家套路和论述选取，主要取材于“陈式太极拳第一路83式”和“陈式太极拳56式(国家竞赛标准套路)”，每一招法都是陈式太极最具代表性的技击招法，也是能较好地体现...[详细]

第八式　青龙出水右拳翻掌下砸，砸在前方，然后收回肋下。左拳向左侧撩出，转腰，右拳向右侧撩出，再收至左胸前。然后左拳变成两指掌，掌心朝下，向右前方撩出。左掌收回左腹前，同时右拳从左臂下向前冲出...[详细]

原文地址：陈式太极拳张志俊拳法（三）作者：赵雪筠老师陈式太极拳张志俊拳法（三）——新架精要十八式 一、陈式太极拳新架精要18式--简介陈式太极拳精要18式为“传统陈式太极拳86式”第一段综合练习。本...[详细]

陈氏太极大杆，又称陈氏太极大枪(大杆加上枪头即为枪)，杆子多采用三米多长、尾部较粗(满把)的白蜡杆制成。太极大杆分套路练习(名十三杆)和单练两种方式，套路练习以沾、缠、绞、披、崩、拖、挂、横、扎、...[详细]

陈氏太极拳是一门古老的传统太极拳，起源于河南陈家沟，由陈王庭所创，而杨式太极拳的创始人杨禄禅在陈氏太极拳流传到第十三代时，从陈氏太极拳第十三代传人陈长兴那里学得陈氏太极拳并创立杨式太极拳。　...[详细]

一、滚球桩1、两脚大开立，脚尖外展。食指放松，左臂屈肘向上后拉：右臂置于体前(裆部前方)。两掌心均斜向下，左肩高于右肩。上体微左转。目视前方(图1)。2、左臂屈肘向右划弧，同时右臂屈肘向上抬，两臂...[详细]

(四十一)蹬一根1．转身合腕身体微右转(胸向西南)；左腿屈膝向右下落。左脚微向内扣。两手向里举于肩前。接着右脚以脚掌向右辗转，身体继续向右后转1800(胸向东北)；左脚内扣落于右脚内侧，两脚相距约lO厘...[详细]