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河南 周雪丽 杨玉芬 马玉 柏春华
第十一肘 滚身肘
第一手 斜棚手
1、盘法：口诵台斯密。
承上势，双手从身体两侧向上捧到胸前，掌心朝上，十指平心，肘心朝上，沉肩，此为伊斯兰教的“接嘟哇”，意为真心诚意接受真主的恩赏之意。（如图1）。
承上势，左脚向前进半步，随右脚跟进半步呈半马步的同时，以身向左，带动左手从胸外斜拥，右手从胸向后划之圆到右腰处，肩内扣，三尖照，六合合，目前视。（如图2）
2、功用：如有人用有拳击我前胸，我用左手外斜搠化敌击，随进步用右掌击敌胸。(如图3、4)
第二手滚身肘
1、盘法：承上势，以头领身，重心前移；上左脚向正东方一步，随追蹬右脚半步，呈前膝弯套后膝弯的弯套弯步，在上步的同时，左手随身向左内划立圆揽到面前，五指朝上，掌心朝外，右手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前，肩必内扣，五指向下，掌朝向内，双手在撕时如撕牛皮筋一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即左手上揽，右手下拽、捋、按，形成脊背左右对争之后劲。头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。（如图5）
承上势，以头领身，重心前移；上右脚向正南方一步，随追蹬左脚半步，呈前膝弯套后膝弯的弯套弯步，在上步的同时，右肘从下向上领起，随向下斩出，左手同时向后下捋拽，双手呈上下二争之劲，三尖照，六合合，目前视，肩必内扣，五指朝下，掌心朝内。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即右手下斩，左手下拽、捋、按，形成脊背左右对争之后劲。头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。（如图6）
承上势，以头领身，重心前移；上右脚向正北方一步，随追蹬左脚半步，呈前膝弯套后膝弯的弯套弯步，在上步的同时，右肘从下向上领起，随向下崩出，左手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前，肩必内扣，五指朝下，掌心朝内，双手在撕时如撕牛皮筋一般。头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。（如图7）
滚身肘以步走八方阵中盘练法。开始先盘左脚走东，右脚走西，左脚南，右脚北四正，接着再盘四隅，然后成为八步一组的阵中随心所欲变化不定法发劲变化的劲意。步走八方的同时，双肘在我浑身上下，前后左右内外，不停的随身法变化而划圆顾缠我浑身的同时，随心所欲的动中发力，击敌于防不胜防的神用。
2、功用：常盘可盘出我在鸡步中的灵活多变，进中打，打中踩，踩中闪，闪中变，进即去，去即还的顾也是打，打也是顾的顾打合一之妙用。而且在实战中，有硬打硬进不能阻挡的猛劲。
敌如用右脚击我，我左肩变右肩，右肩变左肩，于化敌之击的同时，上右脚踩敌中门，右肘从上向下砸击敌裆。敌如退步化我之击，我随上右脚过左脚，右肘击敌胁，两脚进步，连环两手击敌，或变劲上崩敌胸的变劲不变招的妙用。(如图8、9、10)
第三手斜锁手
1、盘法：承上势， 以头领身，重心前移，上左脚过右脚一步，随追蹬右脚半步，呈前膝弯套后膝弯的弯套弯步，在上步的同时，右手向斜锁出，左手后拉，肩必内扣，
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