用_武术

在太极拳的训练体系中，套路技术训练是知己的功夫，推手技术训练是知人的功夫，也是检验太极拳技术水平的一种途径。在太极拳套路技术训练和推手训练过程中，对身体各部位都有严格的要求，对运动变化的合理性有诸...[详细]

高探马是和式太极拳套路中一个非常重要的动作，和式太极拳的特点和技法在高探马动作中表现的尤为突出，特别是“三直四顺”以及“内外三合”等特点在高探马动作中的运用。比如云手后接高探马的动作：云手时不仅两...[详细]

“用意不用力”是习练太极拳套路的一个基本要求，然而以往练太极拳的人却很难理解这个基本要求，其原因是，①.如果不用力，人连站都站不住更不要说完成动作，因而现代人无法从字面上来理解用意不用力；②.古人没有心...[详细]

第一层功夫，谓之炼精化气，也就是小周天循环法，在形意拳中，谓之两仪；第二层功夫，谓之炼气化神，也就是大周天循环法，在形意拳中，叫做三体势（或三才势）；第三层功夫，谓之化神还虚，在形意拳中也就是...[详细]

练形意拳者，体用莫分，自己练者为体，行之于彼为用。自己练时眼不散乱，或视一极点处，或看自己之手，将神气定住，内外合一，不可移动。要用之于彼，或看彼上之两手，或看彼之中心，或看彼下之两足，不要站成定式，...[详细]

形意拳之道无它，不过变化人之气质得其中和而已，从一气而阴阳，从阴阳而分五行，从五行而还一气。十二形之理亦从一气、阴阳、五行变化而生也。古贤云：“天以阴阳五行化生万物，气以成形而理”，即此意也。余从...[详细]

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