42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用

一、动作形态单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手钩手，另一手拂面后向前挥出，犹如跨马扬鞭之势，故名单鞭。有人解释为“单鞭”是依据向后上钩的手形如“催马加鞭”而拟其.....[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-27
•  中华武术
•  马跃野,贺春林
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练太极拳贵在用意练气

练太极拳用意练气，关键在于对气的理解。按照形、气、神整体生命观的理论，气是维持人体生命的物质。从繁体“氟”字来看，在“气氣”字中有一个米字，这个米字说明，人吃进的五谷杂粮，在胃肠中气化而成为“氣”...[详细]

武术教学实践“学法”运用

武术运动是以自身为对象,以强身健康、防身自卫、娱乐表演等功能为一体的民族传统体育项目,从事动作舒展、快速有力、节奏鲜明、灵活多变的武术运动,不仅能够增强学生体质,提高身体素质,增进健康水平,而且对...[详细]

栏目：武术理论

•  2016-06-26
•  中华武术
•  李翠霞
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太极拳技法五大原则应用

太极拳讲究一触即发,挨着何处何处击。若想获此功效,必须坚持不懈按其基本规律锻炼且在实际操作中灵活运用它的技法法则。而如何协调运用这些法则,使之达到有机的最佳组合,则需以系统论的观点加以研究。 系统论的...[详细]

太极拳大用论

“乾坤启造、元气流行、动静分合,遂生万物”(《太极拳学·自序》孙禄堂)。 太极者、万物之本源也。阴极必阳,阳极必阴,阴阳结合,万物始成。传说张三丰先以道家无为之思想观“鹊蛇争斗”而悟太极拳法;又据说陈家沟...[详细]

太极拳劲力理论:肢体力在太极拳运动技击中的作用

肢体力是肌肉收缩拉动骨骼,骨骼以关节为转轴,带动人的肢体运动而发出的一种机械力。那么太极拳运动技击中,人体所发的肢体力干什么去了?发挥了哪些作用?这是我们必须进一步研究和解决的问题。弄清这个问题,...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-26
•  中华武术
•  杨黔筑
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散打技击三大战术运用

散打中的战术运用主要有以下三个方面。 一、假动作的运用 假动作的运用可以说是老一辈拳手惯用的技巧。这是优秀的拳手达到完美攻击的最佳手段,运用假动作时,常可以用眼、手、身体以及腿脚的虚晃来...[详细]

意拳为什么要站桩及站桩的作用

一、为什么站桩？意拳无招式，更无套路，一切均由站桩而来，初学以站桩为主，学成后还是站桩，几乎每个人都能接触到问题，就是站桩要求求什么？为什么站桩？为什么要用抽象的想象？有人说站桩是在求力？有人说站桩是...[详细]

和式太极拳的中正——求中、守中、用中

和式太极拳由清末武术家和兆元（1810---1890）所创编，素有“三合一”拳架之称，即拳架、推手、散手三者有机结合，拳架如老梅之枝，质朴无华，却技击性极强，招招蕴涵搏击之意，势势技法鲜明。与人交手时粘连粘随，...[详细]

东北秘踪拳三环套月实用法

三环套月实用法是东北秘宗拳实用制敌的上乘手法。与敌对峙中，采取后发制人。敌手攻入空位时，先以钩叼锁扣等手法控制住敌攻势手，再以拧腕、踹膝、折臂、肩摔等技法制敌腕、肘、肩、膝等关节损伤。然后以掐脖、跪 ...[详细]