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螳螂拳是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统武术宝库中一朵绚丽的奇葩。相传为明末清初山东即墨王郎所创。以动作刁敏，弹实有力，短中寓长，长短并用，刚中含柔，柔中有刚，刚而...[详细]
将其击倒。八卦掌技击歌诀云“先戳后打使腕骨”，正是此意。大道至简。八卦掌之技法在运用中表现出轻松、自然和实在。不但没有花架子，而且注重实效，注重应用之果。他出拳击我，我以螺旋掌之劲顺着其劲轻松破解。不...[详细]
扣腕法是八卦掌实用手法的重要组成部分。其用法刚柔相济，动静相兼，曲直相随，以意领气，以气摧力，意捷气吸，身正貌柔，变化万端，玄妙横生。故而，历来师门择人而授，窥其全豹者寥若星辰。扣腕之法，有侧身扣腕、...[详细]
许多八卦掌习练者都认为，“八卦掌的特殊性就在于自始至终都是用掌，并无用拳之处。”其实，这是由于他们习练的八卦掌套路不全面，并未包括“八卦散手掌”和“八卦五行掌”，这后两式八卦掌中，用拳处所占的比例...[详细]
养生歌曰：运动转掌去百病，身体虚弱学换掌；蛇形顺势解心火，龙形穿手理三焦；回身打虎舒肝肺，燕翻盖手固肾腰；转身反背增长力，摔身探马脾胃调；摇身背插强筋骨，停身扳扣百病消；五劳七伤龙摆尾，强壮身体练掌...[详细]
《易经》之简易、变易、不易之理对八卦掌技击法则的制定和应用起着非常重要的指导作用。《易经》是以辩证的“阴阳”之理和“变化”之道为中心的思想体系，是通过“象”与“形”来表达思想，说明问题，被称作“中国文...[详细]
