三四十岁的人学武练什么好?

三四十岁的同志虽不象一二十岁的青少年活蹦乱跳，却也还精力充沛，学练武术并不算晚。武术内容丰富，选练项目时要考虑个人的体质、兴趣爱好和工作特点及环境条件等。三四十岁的同志参加练武，大致有两种情况：一种是...[详细]

不练基本功，直接学练套路行吗?

    不练基本功，直接学练套路，当然可以“照葫芦画瓢”地学会一些武术动作，但要学得象，练得精，却是困难的。武术套路分段，段分组合，组合又由单个动作组成。而基本功练习，正是通过某些锻炼手段和基本动作的...[详细]

基本功练到什么程度才能学套路?

武术套路有难易之分，因此，基本功练习的程度不能一概而论。一般来说，学练套路的最基本的功夫大致包括两方面，一是具有一定的身体素质，二是掌握一些基本动作。对初学者来说，柔韧性和力量(尤其是腿部力量)是最需要...[详细]

和中学生谈练武

近年来，参加武术锻炼的中学生日益增多。中学时期(i2～18岁)是长身体的重要阶段，也是学文化、打基础的关键时期。所以，怎样正确地处理学文化与练武术乡间的关系，就成为中学生习武中十分重要的问题。怎样取得家长的...[详细]

武术图解知识与识图自学方法

第一节武术图解知识武术图解是记载武术动作和套路的重要方式，它是由文字说明和插图两部分组成。文字说明是讲解动作的详细过程、方法和要领的。插图是描绘动作姿势和身体各部位（包括器械）的运动路线和方...[详细]

栏目：基础训练

•  2014-02-07
•  互联网
•  佚名
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练拳不学理论行吗？

武术是中华传统文化的一部分，它包罗万象，博大精深，早在古代就被人们称之为武学、武艺或国术等。它有着科学完善而丰富的理论，这一点足以让西洋搏击术望尘莫及。作为一个习武者应该文武双修，用理论指导...[详细]

栏目：武术理论

•  2014-02-07
•  互联网
•  李建炜
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孙禄堂 武学思想探析

孙式太极拳是清末民初一位集大成的武术家孙禄堂在20世纪初创立的。由于受传统思想的桎梏，孙式太极拳一直是择人而授，很少在社会上流传，因此孙式太极拳的传播范围很小。直到20世纪80年代，才开始面向社会广泛传...[详细]

武术教学

武术教学除具有体育教学的一般特点外，同时还具有以下特点。一、重视武德思想教育    武德是习武者必备的道德品质和行为准则。武术教育历来重视“武德”，以“尚武崇德”作为教育的基本原则之一，培养学生养成尚...[详细]

传统武术教学之我见

说起传统武术，我们在任何场合都宣传到“博大精深，源远流长”。这就告诉所有习练者一个消息，传统武术难学难精，使许多人知难而退，而国外诸如跆拳道之类的武术，用以“段”、“级”的形式，更符合现代人的学习意识...[详细]

孙存周武学思想概观

孙存周先生是近代武术界具有极深造诣的技击家。只因未逢其时，中年在民族生死存亡的抗战中度过，晚年又遇上武术运动受“左”的思想影响，武术界不倡导对武术技击功能的研究，致使先生对武术研究的苦心孤诣未得其...[详细]