“净意虚空”是太极拳修炼的高境界

“净意虚空”指的是，在内功习练到一定层次后，可以达到精神意念净化，身体内部空空荡荡的的境界，即后天的识神，包括各种私欲、杂念等等都排除掉，内气把五脏六腑、皮肤、肌理、经络等全部打通，使得体内感觉空空荡...[详细]

避实就虚的诱捕术

李小龙(布鲁斯·李)是当代最重要的武林先锋。即使他不是他那个时期最好的,肯定也是一个最有见识和极其丰富的武术家。进入巨人行列后,他展示了大量的格斗技巧和极富魅力的电影武术造型。在他和鲍勃·沃勒之间著名的决...[详细]

太极拳前脚转动的虚与实

太极拳前脚转动应该是实脚还是虚脚,这在现代太极拳界是一个颇具争议的问题。有主张实脚转的,有主张虚脚转的,两种不同意见者中都各有杨澄甫先生的后人、亲属,都各能说出充分的理由。主张实脚转的人认为,实脚转既...[详细]

松开、松开、再松开-迈向虚空惊炸之途

前日去上海参加“国际孙禄堂武学联合会成立一周年暨国际孙禄堂武学联合会上海培训基地成立大会”，会上门内外各派代表20余人上场演示拳术，其中以沈宝发的形意拳赢得掌声最多，表现出色。无论在会上，还是在会下，看...[详细]

“虚领顶劲”的理法与练法种种

　　“子欲不死修昆仑”，这是《黄庭经》上的一句话。“昆仑”乃山名，道家以此喻头顶，并称头顶为“泥丸宫”，修炼此处可神清气爽，益寿延年。太极拳重视“顶上功夫”，有文字记载的始见于王宗岳《太极拳论》，自武...[详细]

意拳的含蓄、动静、虚实

一、含蓄　　　芗斋老先生在拳论中所描写的“含蓄”，在实作中，遇敌好似虎扑羊（老虎在扑猎物前瞬间呈现的含蓄状态）。势如龙驹扭丝缰（烈马被骑手拽住缰绳，使马首回扭时马所处的含蓄态，这时骑手一松缰绳，马就会...[详细]

武当太虚拳(下)

(接上期)【棍法名称】右一炷香,蚺蛇出洞,大摇旗手,毒蛇打雾,北门锁钥,左右穿俞,师姑担伞,渔翁撒网,雪花盖顶,金铰双剪,雨打梨花,北海抗龙,乌龙摆尾,鱼游荻隙,拔草寻蛇,旋风卷沙,狮戏白砂,擎天一柱,寒鹤栖枝,美人吹箫,...[详细]

浅议太极拳的虚实

一、太极拳也叫虚实拳太极拳从整体动作来分,动作达到终点定式为“实”,动作变转过程为“虚”。从动作局部来分,主要支撑体重的腿为“实”,辅助支撑或移动换步腿为“虚”;体现动作主要内容的手臂为“实”,辅助配合的手...[详细]

太虚太极十二式

一、说明1、此套路为四十年前常明法师所教，然法师云游天下，不知所终，料想已坐化升天。现整理成文字，以示对法师之纪念。2、演练该项套路须把握其特点：拳打卧牛之地，拳打九宫格，拳打“米”字圈，拳打...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-03
•  互联网
•  翁心诚
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开合虚实与呼吸

全身的总虚实在于腰隙的转换太极拳虽然强调处处要分清虚实，但总得有个主次。究竟以哪一部位的虚实为主，来统摄全身上下前后左右各部的虚实呢?在古典太极拳论中是可以找出这个关键性的答案的。《十三势行工歌诀》说...[详细]