“气沉丹田”新解 少林与太极

自古以来，武术界和医学界的许多人就主张“气沉丹田”。“丹田”这个词有着浓厚的神秘色彩。对于丹田的位置，人们有不同的见解，诸如“石门即丹田，一名命门，在脐下二寸”(李濒湖《奇经八脉考》）、“脐...[详细]

栏目：武术理论

•  2018-03-20
•  少林与太极
•  臧保东
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气沉丹田新解

文/杨艳 2013年 （一） 侠拳，也叫“侠家拳”，广东十三名拳之一。主要流行于我国的广州、南海、顺德及港澳一带。东南亚部分地区也有传人。据说，此拳由“大侠李胡子”所传。 “大侠李胡子”，清代末叶人，乃一游方...[详细]

内家拳“五字诀”新解

江苏孙厚岭 “内家拳五字诀”全称为“内家拳法存心五字诀”，有武林前辈称其为“内家心法五字诀”、“内家拳法五字要诀”、“五字心法”等，此文统称“内家拳五字诀”。名异而内容同。五字诀最初见于明末清初黄宗...[详细]

先师朱福宝所传形意拳内功心解略说

形意拳者，古称心意六合拳，所谓形意拳者，以形加意、意自形生，形随意转，是谓形意拳者。形意拳古法所传内功的三层道理，及练法。（一）易骨，由静功（站椿）入手，周身百骸的骨缝处，用意将长呼短吸（自然状态下）...[详细]

太极十三式新解

“太极十三势者：掤捋挤按采例肘靠进退顾盼定也。掤捋挤按，即坎离震兑四正方也；采挒肘靠，即乾坤艮巽四斜角也；此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，即金木水火土也，此五行也。合而言之，曰十三势...[详细]

栏目：内家拳

•  2014-06-05
•  武当
•  刘树春
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崩拳新解

崩拳是形意拳的看家拳，由于它能充分体现形意拳的发力迅猛刚实，尤其是在“硬打硬进无遮拦”方面，更具特色，因此颇受形意拳爱好者的喜爱。形意拳先辈在崩拳上造诣最深的是郭云深老先生，号称“半步崩拳打...[详细]

栏目：内家拳

•  2014-05-13
•  精武
•  丁宁
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武术气法新解

武术有提、托、聚、沉四气法，南拳也都有吐气发声的特点，历代武术家很早就注意练气、用气。本文试图从物理力学的角度，通过实验分析的方法阐述武术中的气法及其应用，希望对初学者有启发。 人体里面的气有...[详细]

十三势行功心解[武禹襄]

以心行气。务令沉着。乃能收敛入骨。以气运身。务令顺遂。乃能便利从心。精神能提得起。则无迟重之虞。所谓顶头悬也。意气须换得灵。乃有圆活之趣。所谓变转虚实也。发劲须沉着松静。专注一方。立身须中正安舒。支撑...[详细]

十三势行功心解

  以心行气。务令沉着。乃能收敛入骨。以气运身。务令顺遂。乃能便利从心。精神能提得起。则无迟重之虞。所谓顶头悬也。   意气须换得炅。乃有圆活之趣。所谓变转虚实也。   发劲须沉着松净。专注一方。  ...[详细]

朱福宝所传形意拳内功心解略说

形意拳者，古称心意六合拳，所谓形意拳者，以形加意、意自形生，形随意转，是谓形意拳者。形意拳古法所传内功的三层道理，及练法。（一）易骨，由静功（站椿）入手，周身百骸的骨缝处，用意将长呼短吸（自然状态下）...[详细]