文/张建方 2015年1月28日 三回：图（51） 满腹压住一口气。手脚蹬尽全身力， 前扑后跳连三拱，胸脯悬地手按地， 狼行虎步悠悠转，圆转尾闾肛门闭， 呼吸定息手当胸，两脚合合并贴立， 提起蹬力挺脊力，千...[详细]
文/张建方 2015年1月26日 四回：探海完式 （养气血） 图（22） 腆肋下腰资肾水，蹬力提肛缠勾腿， 直腰挺尽两腿力，翻天覆地似海鬼， 收功即用双展翅，鲤鱼翻身龙摆尾， 两脚踏地运脾土，土培花根花生蕊。...[详细]
文/张建方 2015年1月20日 排功总歌 行动全是要修养，勤学操练撞捶掌； 锁住心猿按意马，筑起筋骨气更爽； 踏破铁鞋迷人处，起定子午分阴阳； 若还积成全身力，奥妙无穷非寻常。 第一式 仙人拱手共 四回（...[详细]
文/张建方 2015年1月9日 作为门内师传的武学资料，《十八罗汉功》是丁儒侠先生留下的唯一一本有着详细注解，且附有丁师练功心得的功法抄本。 丁儒侠先生的“十八罗汉功”由其老师罗光玉所传，罗光玉得自范旭东。范旭...[详细]
这套古传三回九转功主练人体筋骨皮，可练就演义小说中那位天下第一条好汉“恨天无把，恨地无环”李元霸所具有的“牛筋板肋”，既可增加人体的抗击能力，又可以增加臂、腿打击力量，还可有益人体康健，是一...[详细]
罗汉十八功在螳螂门中秘不外传，少有人知，是练金刚不坏之身的秘法，今全面公开，望习螳螂拳者重而珍之！预备式练习者两脚左右分开，脚趾抓地，并站成高式马步。舌抵上颚，气沉丹田，两拳收拢于两侧腰间.....[详细]
鹰爪功，亦名鹰爪千斤力。在螳螂门拳功体系中，鹰爪功属行功三乘之法中的积成功法，该功法专练十指抓捏之劲，功成后凝力十指，犹如鹰之双爪，可捏碎杯、碗或石块。在实战中，此功能够充分发挥螳螂手法中勾...[详细]
螳螂门武学，自明末清初胶东人王朗融合十八家武学创立以来，已在胶东烟台地区流传了三百余年。由于传承日久，螳螂门由最初的硬派七星、梅花螳螂、软派六合螳螂，渐而衍生出手、摔手、秘门、八步等诸多流派，各派螳螂...[详细]
纯阳九步行气法，全名“纯阳内功九步行气秘法”，是手螳螂门真传内功心法纯阳内功中的一种。手螳螂之纯阳内功心法，相传源于崂山道教的导引行气功夫，由七星丹田功、纯阳九步行气法、纯阳桩法、纯阳童子功四种功夫组...[详细]
枪为兵器之祖，太极螳螂门自古就对大枪极为重视。“莱阳三山”之一的李昆山先生的大枪堪称一绝，在1933年秋参加中央国术国考时，以其出神入化的太极螳螂门“十八枪”枪法名列全国长兵器第一，同时也获银盾一枚及...[详细]
