壮身硬气功法述真

今给贵刊提供的功法，是传统武术流派中的真正功夫，是合了武术、气功、技击为一体的实用性强的功法。已有多名习练这一功法的武友，参加了我国举办的武术功力大赛，并获得大奖。现将这一功法的练气、得气：...[详细]

栏目：功力功法

•  2016-05-30
•  搏击
•  程元江
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内家拳述真

　　说起内家拳，自产生以来，经千年变化，百年风移，武术历经改革与创新，直至明末清初，由于“心意六合拳”的问世，在武术史中，才首开了内家拳学新格局。　所谓内家拳者，实则...[详细]

大成拳述真 第二节 桩的换式

大成拳述真 第二节 桩的换式---杨鸿尘在笔者教学和解答各地读者的来信时，发现很多已认识到站桩训练重要性的读者，又提出了如下的问题︰（1）需要站多长时间基本桩才能学新桩？（2）这么多桩法是否需要一一练习？（3...[详细]

大成拳述真 第六节 推手

大成拳述真 第六节 推手---杨鸿尘推手的目的是训练和掌握在实作时与对手接触瞬间的听劲功夫和控制打击对手的能力。推手的实质是放慢的实作训练，这就要求我们在推手中必须把所练的基本功法运用和发挥出来，如果推手...[详细]

大成拳述真 第五节 形动求整

大成拳述真 第五节 形动求整---杨鸿尘实体技击之动态以速动为准则，而速动之根本全赖下肢的空间位移，位移的绝对动态最易产生重心的失衡，而失衡状态则是技击运动中的最大障碍，所以如何在极速的动态中保证身体的平...[详细]

大成拳述真 第四节 试力与发力

大成拳述真 第四节 试力与发力---杨鸿尘试力就是试着发力，是在徐徐的慢动中学习、掌握和熟练各种发力的正确的运动轨迹。如果试力的动作能熟练掌握，再质变为瞬间的本能动作就是发力，故试力和发力是因果关系。《芗...[详细]

大成拳述真 第三节 养生桩

大成拳述真 第三节 养生桩---杨鸿尘若是按约定俗成的习惯，养生桩都是放在诸桩的前面介绍。笔者之所以置于本节，是因为养生桩都是由基本桩演变而来，自感放在基本桩之后小议较为方便。站桩是我国武学的独特功法，...[详细]

大成拳述真 第一节 基本桩

大成拳（意拳）的基本功法由桩法、试力、单操、试声、步法、发力、抖大杆、推手、实作及必不可少的辅助功法所组成。在《王芗斋拳学》一书中已基本阐述，读者朋友们亦有不同的心得和体认，不再赘述。在此仅根据大多数...[详细]

大成拳述真 第七节 实作

大成拳述真——实作杨鸿尘实作若从搏击术本质而言，实作是以打击对手，保存自己为目的的人与人的直接肉体对抗。尽管这个本质与人类道德是背道而驰的，但由于各种原因这一本质至今仍然是大多数习武者的追求目的，...[详细]

大成拳述真 第八节 关于重拳

大成拳述真——关于重拳杨鸿尘从各地读者朋友们的来信中得知，大家对重拳非常感兴趣，这是很正常的。如若具备了重拳，实作中即使挨上对手几拳，也能以重拳将对手击倒或击成重伤而取得最后胜利。下面就谈一下这个...[详细]