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文／邹柱石 “太极十年不出门”，一语道出了太极拳武功难获。难在哪？难在难得名家真传，难在修炼者较难长久地保持太极拳特有的练功境界。 有时候，我们可以看见这样的情形：一个练太极拳的，匆匆忙忙地来了；...[详细]
广州 方宁 中华武术门派繁多，概不外分成两支，即内家拳与外家拳。很多人知道太极拳是内家拳，为什么太极拳是内家拳？内家拳与外家拳的区别在什么地方？今冒昧与读者诸君探讨，不足之处还请方家指正 一、太极...[详细]
我们学意拳的，每天最少要站桩摸劲一二小时，到底我们摸的是什麽？是寻找整劲呗。不过，这答案太简单，也太笼统了，使初学的人，有丈八金刚，摸不着头脑的感觉。以下是我个人对摸劲的体验。摸劲是什麽 首先我们要明...[详细]
友朋自远方来，但是并没有让我不亦乐乎。他是我的一位练意拳的老朋友。是非常喜爱拳、而且已经练了许多年的那一类人。拳友见面自然还是谈拳。他告诉我，前些日子遇到一位老师，给他传授了一些好东西，不敢独美，...[详细]
这也许是目前最不争的也是争论最多的话题。不争是说，所有练习大成拳的都认同站桩可以相当高效的提高技击力量--否则干嘛要练呢？争论最多是说，几乎所有练习大成拳的都会在一定阶段遇到站桩效率偏低的情况---因为不...[详细]
编者：这是一篇投自2007年2月份的旧稿，它在编者的稿件文件夹中已经默默躺了6年了。这篇稿件当初之所以设计编者选中乃至几乎被遗忘，实在是由于该文的“无拘了无束”（作者语），很没有编者熟悉的那些名家教程的规矩...[详细]
孙禄堂先生在《形意拳学》中写道：“劈拳者，属金，是一气之起落也。前四节三体重生万物张，三体总是阴阳相合。阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形象太极，是三体合一，是气之静也。气以动而生物，其名为横，横...[详细]
原文地址：什么是马步?告诉你真正的马步作者：无尘什么是马步?告诉你真正的马步云中君马步是中国武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。马步并不是仅仅常见的四平马一种形式。马步以前叫地盆势...[详细]
攻防是太极拳的精髓，那么太极拳攻防的精髓又是什么呢? 打拳的初始阶段，对这个问题不甚明了，可只知其一，不知其二。打了一段时间以后开始考虑这个问题。继之，觉得在太极拳诸多攻防动作中，都贯穿着一个内...[详细]
不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢? 首先,它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。简化二十四式...[详细]
